Pijn en klachten in het been

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten in het been?

Onder pijn in het been vallen veel verschillende klachten. Herkent u een van onderstaande omschrijvingen? Lees dan verder op de bijbehorende pagina.

• Spierpijn in het been: zeurende of trekkende pijn in de spieren van boven- of onderbeen.
• Botpijn in het been: diepe, drukkende pijn, mogelijk een stressfractuur.
• Zenuwklachten in het been: uitstralende pijn, tintelingen of een doof gevoel.
• Gevoelloosheid en tintelingen: een doof of tintelend gevoel in het been.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten in het been?

Bij pijn in het been kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, scherpe, stekende of trekkende pijn
• Een vermoeid of zwaar gevoel in het been
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Stijfheid tijdens bewegen of na rust
• Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
• Uitstraling naar andere delen van het been
• Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten
• Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten in het been vaak?

Pijn in het been komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, een verandering van activiteiten of langdurige eenzijdige belasting kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, enkels, knieën en heupen samenwerken invloed hebben op de belasting van het been. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Wandelen over langere afstanden
• Hardlopen
• Traplopen
• Sportactiviteiten
• Langdurig staan
• Langdurig zitten
• Het hervatten van sport na een periode van rust

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten in het been?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren, pezen en gewrichten meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
• Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
• Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten in het been?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en been tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van het been
• Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of bewegen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel, knie, heup en been beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.