Botpijn en klachten in het been

Welke symptomen passen bij botpijn en klachten in het been?

Bij pijn aan de botten van het been kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, scherpe of stekende pijn in het been
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Gevoeligheid bij druk op een specifieke plek
• Een diep gelegen gevoel van pijn in het been
• Stijfheid tijdens bewegen of na rust
• Verminderde belastbaarheid van het been
• Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut botpijn en klachten in het been vaak?

Pijn aan de botten van het been komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, enkels, knieën en heupen samenwerken invloed hebben op de krachten die op het been worden uitgeoefend. Wanneer deze belasting langdurig minder goed wordt verdeeld, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Wandelen over langere afstanden
• Hardlopen
• Traplopen
• Sportactiviteiten
• Langdurig staan
• Activiteiten waarbij het been herhaaldelijk wordt belast

Wat kunt u zelf doen bij botpijn en klachten in het been?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
• Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de pijn ontstaat na een val, botsing of ander trauma, of wanneer de klachten blijven toenemen, is het verstandig om dit eerst via de huisarts te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij botpijn en klachten in het been?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en been tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van het been
• Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel, knie en been beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren rondom de botten vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.