Skip To Content

Pijn en klachten aan de achterkant van het bekken

Pijn aan de achterkant van het bekken wordt gevoeld in het gebied tussen de onderrug, billen en achterzijde van het bekken. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherp of trekkend gevoel tijdens bewegen, wandelen, traplopen of sporten. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling optreden. Overbelasting van spieren en pezen, een verandering in bewegingspatroon of een afwijkende belasting van voeten, benen en heupen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de achterkant van het bekken
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de achterkant van het bekken

Klachten of pijn Achterkant Bekken

Pijn en klachten aan de achterkant van het bekken herkennen

Pijn aan de achterkant van het bekken wordt vaak gevoeld diep in de bilstreek of rond de overgang tussen bekken en onderrug. Sommige mensen ervaren de klachten vooral tijdens bewegen, terwijl anderen juist meer last hebben na langdurig zitten, staan of wandelen.

De pijn kan beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms uitstralen naar de heupen, billen of bovenbenen. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel rondom het bekken aanwezig zijn.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de achterkant van het bekken kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij spierpijn in het bekken, waarbij spieren rondom het bekken gevoelig of vermoeid kunnen aanvoelen. Ook klachten van de spieraanhechtingen van het bekken kunnen zorgen voor pijn aan de achterzijde van het bekken. Daarnaast worden vergelijkbare klachten soms gezien bij pijn in de bil, omdat klachten in dit gebied regelmatig overlappen, of bij meer algemene bekkenklachten.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

Bij pijn aan de achterkant van het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn aan de achterzijde van het bekken
  • Pijn in de bilstreek
  • Klachten tijdens wandelen, traplopen of sporten
  • Stijfheid na rust of langdurig zitten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Uitstraling naar heupen of bovenbenen
  • Een vermoeid gevoel rondom het bekken

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de achterkant van het bekken vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de achterkant van het bekken vaak?

Pijn aan de achterkant van het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig zitten. Ook een plotselinge toename van de belasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren en pezen in het bekkengebied. Wanneer deze structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Langdurig zitten
  • Opstaan uit een stoel
  • Sportactiviteiten
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Langdurig zitten regelmatig onderbreken
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de achterkant van het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op het bekkengebied
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: