Skip To Content

Botpijn en klachten rond het bekken

Pijn aan de botten van het bekken kan zorgen voor klachten tijdens wandelen, traplopen, sporten, langdurig staan of opstaan vanuit een stoel. De pijn wordt meestal gevoeld in het bekkengebied zelf en kan variëren van een zeurend gevoel tot een scherpe of stekende pijn bij bepaalde bewegingen. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door langdurige belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting van structuren rondom het bekken, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voeten, benen en heupen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Botpijn en klachten rond het bekken
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Botpijn en klachten rond het bekken

Klachten of pijn Voorkant Bekken

Botpijn en klachten rond het bekken herkennen

Het bekken bestaat uit meerdere botdelen die samen zorgen voor stabiliteit en een goede overdracht van krachten tussen het bovenlichaam en de benen. Wanneer structuren rondom deze botten geïrriteerd raken, kunnen klachten ontstaan die worden ervaren als pijn “in het bot” of diep in het bekkengebied.

Sommige mensen voelen de pijn aan de voorzijde van het bekken, terwijl anderen juist klachten ervaren aan de zijkant of achterzijde. De pijn kan beperkt blijven tot één plek, maar soms ook uitstralen naar de heupen, liezen, billen of bovenbenen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de botten van het bekken kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de voorzijde van het bekken, waarbij klachten ontstaan rond het schaambeen of de liezen. Ook pijn aan de achterzijde van het bekken kan zorgen voor een diep gelegen pijn in het bekkengebied. Daarnaast worden klachten van het bekken soms in verband gebracht met spieraanhechtingen van het bekken, omdat deze zich direct aan de bekkenbotten bevinden, of met meer algemene bekkenklachten.

Welke symptomen passen bij botpijn en klachten rond het bekken?

Welke symptomen passen bij botpijn en klachten rond het bekken?

Bij pijn aan de botten van het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn in het bekkengebied
  • Pijn tijdens wandelen, traplopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het bekken
  • Stijfheid rondom het bekken
  • Uitstraling naar heupen, liezen of bovenbenen
  • Een vermoeid gevoel in het bekkengebied
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut botpijn en klachten rond het bekken vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut botpijn en klachten rond het bekken vaak?

Pijn aan de botten van het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van de belasting of een verandering in activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van structuren rondom het bekken. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Opstaan vanuit een stoel
  • Activiteiten waarbij veel kracht vanuit de benen wordt gevraagd
Wat kunt u zelf doen bij botpijn en klachten rond het bekken?

Wat kunt u zelf doen bij botpijn en klachten rond het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurig staan of zitten regelmatig afwisselen
  • Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij botpijn en klachten rond het bekken?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij botpijn en klachten rond het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op het bekkengebied
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: