Skip To Content

Ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken

Pijn aan de ligamenten van het bekken wordt gevoeld in het bekkengebied zelf en kan uitstralen naar de onderrug, liezen, billen of heupen. Ligamenten, ook wel banden genoemd, verbinden botten met elkaar en dragen bij aan de stabiliteit van het bekken tijdens bewegen. Wanneer deze structuren overbelast raken of langdurig onder spanning staan, kunnen klachten ontstaan. De pijn kan variëren van een zeurend gevoel tot een scherpe of stekende sensatie tijdens wandelen, traplopen, sporten of langdurig staan. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken

Klachten of pijn Voorkant Bekken

Ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken herkennen

Klachten van de ligamenten in het bekken worden vaak gevoeld diep in het bekkengebied. Sommige mensen ervaren vooral pijn tijdens bewegingen waarbij het bekken wordt belast, terwijl anderen juist meer klachten hebben na langdurig zitten, staan of wandelen.

De pijn kan zich bevinden aan de voorzijde, achterzijde of zijkant van het bekken. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een gevoel van verminderde stabiliteit van het bekken voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de ligamenten van het bekken kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij bekkengewrichtsklachten, omdat banden en gewrichten nauw samenwerken om het bekken stabiel te houden. Ook klachten van de spieraanhechtingen van het bekken kunnen een vergelijkbaar klachtenbeeld geven, doordat pezen en ligamenten dicht bij elkaar liggen. Daarnaast worden klachten aan de ligamenten soms in verband gebracht met pijn aan de achterzijde van het bekken of meer algemene bekkenklachten.

Welke symptomen passen bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

Welke symptomen passen bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

Bij pijn aan de ligamenten van het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn in het bekkengebied
  • Pijn tijdens wandelen, traplopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid rondom het bekken
  • Uitstraling naar de onderrug, liezen of billen
  • Een gevoel van verminderde stabiliteit
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken vaak?

Pijn aan de ligamenten van het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van de belasting, langdurige eenzijdige belasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de spanning die op de ligamenten van het bekken komt te staan. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Opstaan vanuit een stoel
  • Draaien of bukken
Wat kunt u zelf doen bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

Wat kunt u zelf doen bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurig zitten of staan regelmatig afwisselen
  • Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij ligamentklachten en ligamentpijn rond het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op het bekkengebied
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij stabiliteit, bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat de spanning op de ligamenten vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: