Skip To Content

Spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken

Pijn aan de spieraanhechtingen van het bekken wordt gevoeld op de plekken waar spieren en pezen vastzitten aan het bekken. De klachten kunnen zorgen voor een zeurend, trekkend of scherp gevoel tijdens wandelen, traplopen, sporten of langdurig zitten en staan. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen optreden na een periode van intensieve inspanning. Overbelasting van spieren en pezen, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voeten, benen en heupen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken

Klachten of pijn Voorkant Bekken

Spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken herkennen

Spieraanhechtingen bevinden zich op verschillende plaatsen rondom het bekken. Hierdoor kunnen klachten voorkomen aan de voorzijde, achterzijde, onderzijde of zijkant van het bekken. Sommige mensen ervaren vooral pijn tijdens bewegen, terwijl anderen juist meer last hebben na langdurige belasting of tijdens rustmomenten na inspanning.

De pijn kan beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms uitstralen naar de liezen, heupen, billen of bovenbenen. Ook kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel rondom het bekken voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de spieraanhechtingen van het bekken kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij spierpijn in het bekken, waarbij spieren rondom het bekken gevoelig of vermoeid kunnen aanvoelen. Ook pijn aan de voorzijde van het bekken kan ontstaan wanneer structuren rondom het schaambeen of de liezen extra worden belast. Daarnaast worden klachten van spieraanhechtingen regelmatig in verband gebracht met pijn aan de achterzijde van het bekken of klachten van de bekkengewrichten, omdat spieren, pezen en gewrichten nauw samenwerken tijdens bewegen.

Welke symptomen passen bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

Welke symptomen passen bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

Bij pijn aan de spieraanhechtingen van het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn rondom het bekken
  • Pijn tijdens wandelen, traplopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid rondom het bekken
  • Uitstraling naar heupen, liezen, billen of bovenbenen
  • Een vermoeid gevoel in het bekkengebied
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting
  • Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken vaak?

Pijn aan de spieraanhechtingen van het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig dezelfde bewegingen maken. Ook een plotselinge toename van de belasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de trekkrachten die op spieraanhechtingen worden uitgeoefend. Wanneer deze structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Sportactiviteiten
  • Langdurig staan
  • Langdurig zitten
  • Activiteiten waarbij veel kracht vanuit de benen wordt gevraagd
Wat kunt u zelf doen bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

Wat kunt u zelf doen bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurig zitten of staan regelmatig afwisselen
  • Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spieraanhechtingsklachten en spieraanhechtingspijn rond het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op het bekkengebied
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen, spierfunctie of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat de trekkrachten op spieraanhechtingen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: