Skip To Content

Pijn en klachten rond het bekken

Pijn tussen de heup en het bekken wordt meestal gevoeld in het gebied waar heup en bekken op elkaar aansluiten. De klachten kunnen zorgen voor een zeurend, trekkend of scherp gevoel tijdens wandelen, traplopen, sporten of langdurig staan. Sommige mensen ervaren de pijn vooral aan de zijkant van het lichaam, terwijl anderen klachten hebben meer richting de lies, bil of bovenkant van het bekken. Overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voeten, benen en heupen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten rond het bekken
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten rond het bekken

Klachten of pijn Voorkant Bekken

Pijn en klachten rond het bekken herkennen

Pijn tussen de heup en het bekken kan op verschillende manieren worden ervaren. Soms gaat het om een lokale pijn op één specifieke plek, terwijl de klachten ook kunnen uitstralen naar het bovenbeen, de bilstreek of de onderrug.

Veel mensen merken de klachten tijdens bewegingen waarbij heup en bekken intensief samenwerken, zoals wandelen, traplopen of opstaan vanuit een stoel. Ook kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel rondom de heup en het bekken voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn tussen de heup en het bekken kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de zijkant van het bekken, waarbij spieren en pezen rondom de buitenzijde van het bekken gevoelig kunnen raken. Ook pijn aan de buitenkant van de heup kan zorgen voor klachten in hetzelfde gebied. Daarnaast worden vergelijkbare klachten soms gezien bij pijn in de gewrichten van het bekken, omdat gewrichten, spieren en pezen in deze regio nauw samenwerken, of bij meer algemene heupklachten.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond het bekken?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond het bekken?

Bij pijn tussen de heup en het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn tussen heup en bekken
  • Pijn tijdens wandelen, traplopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid rondom de heup of het bekken
  • Uitstraling naar het bovenbeen, de bil of onderrug
  • Een vermoeid gevoel rondom de heupregio
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond het bekken vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond het bekken vaak?

Pijn tussen de heup en het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van de belasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren, pezen en gewrichten in dit gebied. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Opstaan vanuit een stoel
  • Activiteiten waarbij veel kracht vanuit de benen wordt gevraagd
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond het bekken?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren, pezen en gewrichten meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurig staan of zitten regelmatig afwisselen
  • Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond het bekken?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op heup en bekken
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: