Pijn en klachten aan de voorkant van het bekken

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de voorkant van het bekken?

Bij pijn aan de voorzijde van het bekken kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, scherpe of trekkende pijn aan de voorkant van het bekken
• Pijn in de liesstreek
• Klachten tijdens wandelen, traplopen of sporten
• Gevoeligheid bij druk op het bekkengebied
• Stijfheid tijdens bewegen
• Een vermoeid gevoel rondom het bekken
• Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de voorkant van het bekken vaak?

Pijn aan de voorzijde van het bekken komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van de belasting of verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen, heupen en bekken samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren en pezen rondom het bekken. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Wandelen over langere afstanden
• Hardlopen
• Traplopen
• Sportactiviteiten
• Opstaan vanuit een stoel
• Activiteiten waarbij veel kracht vanuit de benen wordt gevraagd

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de voorkant van het bekken?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
• Langdurig staan of zitten regelmatig afwisselen
• Blijven bewegen binnen uw mogelijkheden
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de voorkant van het bekken?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
• Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op het bekkengebied
• Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voeten, benen, heupen en bekken beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.