Pijn en klachten in het bovenbeen

Welke symptomen passen bij pijn en klachten in het bovenbeen?

Kenmerkend voor pijn en klachten in het bovenbeen zijn:

• Een doffe, zeurende spierpijn tijdens of na inspanning
• Een lokale drukpijn in de spier zelf
• Pijn die toeneemt bij traplopen, opstaan of sprinten
• Soms een krachtsvermindering of stijf gevoel in de spier

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten in het bovenbeen vaak?

Deze klachten komen regelmatig voor bij:

• Hardlopers en sporters na een snelle toename van de trainingsbelasting
• Mensen die onvoldoende opwarmen voor een felle inspanning
• Mensen met een afwijkend looppatroon of voetstand die de belasting op de spieren van het bovenbeen vergroot

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten in het bovenbeen?

Verminder tijdelijk belastende activiteiten en bouw sport geleidelijk weer op. Koelen van de plek kan tijdelijk verlichting geven bij een recente overbelasting. Blijft de pijn aanhouden, dan is een afspraak bij de podotherapeut een logische volgende stap om de oorzaak gericht in kaart te brengen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten in het bovenbeen?

De podotherapeut start meestal met een onderzoek om te bepalen welke spier of structuur de klacht veroorzaakt. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld. De onderstaande behandelingen zijn mogelijke onderdelen van dat plan. De podotherapeut bepaalt per situatie welke aanpak het beste past.

• Podotherapeutisch onderzoek: onderzoek naar kracht, beweeglijkheid en drukpijn van de bovenbeenspieren, en naar stand en looppatroon.
• Loopanalyse: om te beoordelen of de afzet of afwikkeling extra belasting op het bovenbeen geeft.
• Steunzolen: kunnen worden overwogen wanneer voetstand of afwikkeling de belasting op de spieren beïnvloedt.
• Schoenadvies: beoordeling of uw schoenen voldoende steun en demping bieden.
• Oefeningen: gerichte rek- en versterkingsoefeningen, gericht op het verminderen van de klachten en het verbeteren van de belastbaarheid.

Vermoedt u dat het vooral om quadricepsklachten of spierpijn in het bovenbeen gaat? Lees dan gerust verder op de betreffende pagina.