Pijn en klachten aan de binnenkant van de enkel

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de binnenkant van de enkel?

Kenmerkend voor klachten aan de binnenzijde van de enkel zijn:

• Pijn of zwelling vlak achter de binnenenkel die toeneemt bij langere belasting
• Een merkbaar doorzakkende voetboog, soms zichtbaar aan een platter voetprofiel
• Tintelingen of een brandend gevoel richting de voetzool
• Stijfheid die met name na een periode van rust opvalt en bij bewegen weer afneemt
• Een vermoeid gevoel in de voet aan het einde van de dag

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de binnenkant van de enkel vaak?

Deze klachten komen regelmatig voor bij mensen bij wie de voetboog, het looppatroon of de belasting van de voet een rol speelt:

• Mensen met een doorgezakte voet of platvoet
• Hardlopers en mensen met langdurig staand werk
• Mensen met overgewicht, wat de belasting op de pees kan vergroten
• Mensen die net zijn gestart met een nieuwe sport of trainingsvorm

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de binnenkant van de enkel?

Verminder tijdelijk activiteiten die de klacht duidelijk verergeren, zoals lang staan of lopen, en bouw dit geleidelijk weer op. Koelen van de plek kan tijdelijk verlichting geven bij zwelling.

Let ook op uw schoeisel: schoenen met voldoende steun onder de voetboog kunnen de pees ontlasten. Rustige rek- en mobiliteitsoefeningen voor de voet en enkel kunnen daarnaast bijdragen aan herstel.

Blijft de pijn aanhouden, of merkt u dat de voetboog steeds verder lijkt door te zakken? Dan is een afspraak bij de podotherapeut een goede volgende stap.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de binnenkant van de enkel?

De podotherapeut start meestal met een onderzoek naar bijvoorbeeld stand, drukverdeling en looppatroon, om te kijken of dit mogelijk bijdraagt aan de klacht. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld. De onderstaande behandelingen zijn mogelijke onderdelen van dat plan. De podotherapeut bepaalt per situatie welke aanpak het beste past.

• Podotherapeutisch onderzoek: beoordeling van de voetboog en stand, om te zien of een doorzakkende voet de pees overbelast.
• Loopanalyse: om te beoordelen waar tijdens het lopen de belasting toeneemt en of dit past bij uw klachten.
• Steunzolen: om de voetboog gerichter te ondersteunen en de pees te ontlasten.
• Schoenadvies: beoordeling of uw schoenen voldoende steun bieden aan de binnenzijde van de voet.
• Oefeningen: gerichte rek- en versterkingsoefeningen voor de pees en onderliggende spier, waarbij soms wordt samengewerkt met een fysiotherapeut om de belastbaarheid verder op te bouwen.

Vermoedt u dat het vooral gaat om het tarsaaltunnelsyndroom of ligamentklachten aan de enkel? Lees dan gerust verder op de betreffende pagina. Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.