Pijn en klachten aan de bovenkant van de enkel

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de bovenkant van de enkel?

Kenmerkend voor deze klachten zijn:

• Pijn aan de binnenzijde van de voet die uitstraalt naar de bovenkant van de enkel
• Klachten die toenemen voor, tijdens en na belasting, zoals lopen, staan of sporten
• Drukpijn van de schoen aan de binnenzijde van de voet of over de bovenkant van de enkel
• Soms een verminderd vermogen om de voet op te tillen, of krachtsverlies
• Een voelbare verdikking of stijfheid bovenop de voet

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de bovenkant van de enkel vaak?

Deze klachten komen regelmatig voor bij:

• Mensen met een afwijkende voetstand of voetfunctie, met name een platvoet of een voet die naar binnen kantelt, wat het risico op overbelasting van de voorste scheenbeenspier vergroot
• Mensen met een holle voetstand in combinatie met te krappe schoenen
• Mensen die veel lopen, staan of sporten, waarbij de trekkracht op de spier snel toeneemt
• Mensen met langdurige druk op dezelfde plek tijdens het lopen

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de bovenkant van de enkel?

Neem rust en bouw belasting geleidelijk weer op. Rek de pees van de voorste scheenbeenspier voorzichtig, en zorg dat u op stevige, goed passende schoenen loopt, zodat deze de pees voldoende kunnen ontlasten. Koelen van de pijnlijke plek kan verlichting geven.

Komt u er zelf niet uit, of wordt de pijn niet minder? Dan is een afspraak bij de podotherapeut een goede volgende stap.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de bovenkant van de enkel?

De podotherapeut start meestal met een onderzoek naar het looppatroon en de stand van de voeten, knieën en heupen ten opzichte van elkaar, om te kijken wat mogelijk bijdraagt aan de klacht. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld. De onderstaande behandelingen zijn mogelijke onderdelen van dat plan. De podotherapeut bepaalt per situatie welke aanpak het beste past.

• Podotherapeutisch onderzoek: onderzoek naar stand en looppatroon, om te bepalen of bijvoorbeeld een afwijkende voetstand de klacht beïnvloedt.
• Podotherapeutische zolen: op maat gemaakte zolen kunnen de banden, spieren en pezen in de voeten en benen ondersteunen en de drukverdeling verbeteren, waardoor de overbelaste pees wordt ontlast.
• Schoenadvies: advies over stevigheid en pasvorm, passend bij uw klacht.
• (Medical) taping: kan tijdelijk worden ingezet ter ondersteuning van de pees.
• Oefeningen: gericht op het rekken en versterken van de aangedane pees, soms in samenwerking met een fysiotherapeut.

Vermoedt u dat het vooral gaat om overbelasting van de voorste scheenbeenspier of pijn aan de bovenkant van de voet? Lees dan gerust verder op de betreffende pagina. Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.