Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel

Pijn aan de buitenzijde van de enkel wordt gevoeld aan de buitenkant van het enkelgewricht, tussen het onderbeen en de voet. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens wandelen, hardlopen, traplopen of sporten. Soms ontstaat de pijn geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl de klachten in andere gevallen plotseling optreden, bijvoorbeeld na een misstap of verzwikking. Overbelasting van pezen, banden of andere structuren rondom de enkel kan hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel

Pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel herkennen

De buitenzijde van de enkel bevat verschillende banden, pezen en gewrichten die zorgen voor stabiliteit tijdens het lopen en bewegen. Wanneer deze structuren overbelast raken of extra belast worden, kunnen klachten ontstaan aan de buitenkant van de enkel.

Sommige mensen ervaren de pijn vooral tijdens bewegen, terwijl anderen ook last hebben van gevoeligheid bij aanraking, stijfheid of een onzeker gevoel tijdens het lopen. De klachten kunnen beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms ook uitstralen naar de buitenzijde van de voet of het onderbeen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de buitenzijde van de enkel kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de buitenzijde van het onderbeen, waarbij spieren en pezen aan de buitenkant van het been overbelast kunnen raken. Ook pijn tussen de enkel en de achillespees kan zorgen voor klachten rondom de buitenzijde van de enkel. Daarnaast worden klachten soms in verband gebracht met achillespeesklachten of meer algemene enkelklachten.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Bij pijn aan de buitenzijde van de enkel kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn aan de buitenkant van de enkel
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid van de enkel
  • Een onzeker of instabiel gevoel tijdens het lopen
  • Klachten tijdens traplopen
  • Verminderde belastbaarheid van de enkel
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel vaak?

Pijn aan de buitenzijde van de enkel komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, lopen op ongelijke ondergronden of herhaalde draaibewegingen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet de grond raakt invloed hebben op de belasting van de enkel. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken om stabiliteit te bieden, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Sportactiviteiten
  • Lopen op oneffen terrein
  • Draaibewegingen van de voet of enkel
  • Langdurig staan
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten zijn ontstaan na een verzwikking, val of ander trauma en blijven aanhouden, is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de enkel. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en enkel tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de enkel
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel, stabiliteit of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet en enkel beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren aan de buitenzijde van de enkel vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel kan verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting of een afwijkende belasting van het lichaam.

Welke symptomen passen vaak bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel kunnen een zeurende, scherpe of stekende pijn aan de buitenkant van de enkel, pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten, gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied of stijfheid van de enkel voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn en klachten aan de buitenkant van de enkel?

Blijven de klachten aanhouden of keren ze regelmatig terug? Dan is het verstandig een afspraak te maken bij de podotherapeut, die de mogelijke oorzaak verder onderzoekt.

Wij zijn aangesloten bij: