Skip To Content

Pijn en klachten rond de enkelknobbel

Pijn aan de enkelknobbel wordt gevoeld rond de benige uitstulpingen aan de binnenzijde of buitenzijde van de enkel. Deze enkelknobbels spelen een belangrijke rol bij de stabiliteit van het enkelgewricht tijdens wandelen, hardlopen en andere dagelijkse bewegingen. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens bewegen, staan of sporten. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling optreden, bijvoorbeeld na een verzwikking. Overbelasting van pezen, banden of andere structuren rondom de enkelknobbel kan hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten rond de enkelknobbel
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten rond de enkelknobbel

Klachten of pijn Binnenkant Enkel

Pijn en klachten rond de enkelknobbel herkennen

De enkel heeft een binnenste en een buitenste enkelknobbel. Klachten kunnen aan één zijde voorkomen, maar soms ook aan beide kanten van de enkel aanwezig zijn. Sommige mensen ervaren vooral pijn tijdens belasting, terwijl anderen ook gevoeligheid opmerken bij aanraking of druk van schoenen.

Daarnaast kunnen stijfheid, een vermoeid gevoel rondom de enkel of een verminderde belastbaarheid van het gewricht voorkomen. De exacte locatie van de pijn geeft vaak belangrijke informatie over welke structuren bij de klachten betrokken kunnen zijn.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de enkelknobbel kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de buitenzijde van de enkel, waarbij banden, pezen of gewrichten aan de buitenkant van de enkel gevoelig kunnen raken. Ook pijn aan de voorzijde van de enkel kan zorgen voor klachten rondom het enkelgewricht. Daarnaast worden klachten rondom de enkelknobbel soms in verband gebracht met achillespeesklachten of meer algemene enkelklachten.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

Bij pijn aan de enkelknobbel kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn rond de enkelknobbel
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op de enkel
  • Stijfheid van het enkelgewricht
  • Klachten tijdens traplopen
  • Een onzeker of instabiel gevoel tijdens het lopen
  • Verminderde belastbaarheid van de enkel
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond de enkelknobbel vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond de enkelknobbel vaak?

Pijn aan de enkelknobbel komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van belasting, lopen op ongelijke ondergronden of herhaalde draaibewegingen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet de grond raakt invloed hebben op de belasting van de enkel. Wanneer bepaalde structuren rondom de enkel langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Sportactiviteiten
  • Langdurig staan
  • Lopen op oneffen terrein
  • Draaibewegingen van de voet of enkel
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten zijn ontstaan na een val, verzwikking of ander trauma en niet verbeteren, is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond de enkelknobbel?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de enkel. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en enkel tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de enkel
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel, stabiliteit of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet en enkel beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren rondom de enkelknobbel vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: