Pijn en klachten rond het spronggewricht

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten rond het spronggewricht?

Onder klachten rond het spronggewricht vallen verschillende specifieke klachten. Herkent u een van onderstaande omschrijvingen? Lees dan verder op de bijbehorende pagina.

• Pijn aan de onderkant van de enkel: vaak passend bij het sinus tarsi syndroom.
• Klachten rond het sprongbeen: mogelijk kraakbeenschade na een eerdere verzwikking.
• Gewrichtsklachten aan de enkel: stijfheid of zwelling, mogelijk door slijtage.
• Ligamentklachten: instabiliteit na een verzwikking.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond het spronggewricht?

Bij pijn in het spronggewricht kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, scherpe of stekende pijn in het enkelgewricht
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Stijfheid van de enkel
• Gevoeligheid tijdens belasting
• Klachten tijdens traplopen
• Een verminderd bewegingsgevoel van de enkel
• Een onzeker gevoel tijdens het lopen
• Verminderde belastbaarheid van de enkel

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond het spronggewricht vaak?

Pijn in het spronggewricht komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van activiteiten, lopen op ongelijke ondergronden of langdurige belasting van de enkel kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet de grond raakt invloed hebben op de belasting van het spronggewricht. Wanneer krachten minder goed worden verdeeld, kunnen bepaalde structuren in het gewricht langdurig zwaarder worden belast.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Wandelen over langere afstanden
• Hardlopen
• Traplopen
• Sportactiviteiten
• Langdurig staan
• Lopen op ongelijke ondergronden
• Bewegingen waarbij de enkel herhaaldelijk wordt belast

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond het spronggewricht?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt het gewricht meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
• Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten zijn ontstaan na een verzwikking, val of ander trauma en niet verbeteren, is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond het spronggewricht?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de enkel. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en enkel tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van het spronggewricht
• Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel, stabiliteit of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet en enkel beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren in het spronggewricht vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.