Pijn en klachten in de bilregio

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten in de bilregio?

Onder dit onderwerp vindt u meer informatie over pijnklachten, klachten en symptomen die kunnen samenhangen met pijn en klachten in de bilregio. Welke klachten herkent u?

• Klachten aan de bilspier: Deze klachten kunnen samengaan met stijfheid, vermoeidheid of een trekkend gevoel. Ze vallen vaak meer op bij sporten, traplopen of langer lopen.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten in de bilregio?

Bij pijn in de bil kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, stekende of scherpe pijn in de bilstreek
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Klachten tijdens langdurig zitten
• Uitstraling naar de heup of het bovenbeen
• Stijfheid na rust of langdurig zitten
• Gevoeligheid bij druk op de bilspieren
• Een vermoeid of zwaar gevoel rondom de heup en bil

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten in de bilregio vaak?

Pijn in de bil komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig zitten. Ook een plotselinge toename van de belasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen en heupen bewegen invloed hebben op de belasting van spieren en pezen rondom de bilstreek. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Wandelen over langere afstanden
• Hardlopen
• Traplopen
• Langdurig zitten
• Opstaan uit een stoel
• Sportactiviteiten waarbij veel kracht vanuit de benen wordt gevraagd

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten in de bilregio?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Het regelmatig afwisselen van houdingen kan daarnaast helpen om langdurige belasting van dezelfde structuren te beperken.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Langdurig zitten regelmatig onderbreken
• Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten in de bilregio?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op de bil en heupregio
• Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, been, heup en bil beter te verdelen, zodat klachten verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.