Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de heup

Pijn aan de buitenkant van de heup kan hinderlijk zijn tijdens lopen, traplopen, lang staan of sporten. De pijn zit meestal aan de zijkant van de heup en kan variëren van een zeurende gevoeligheid tot een scherpe steek bij bepaalde bewegingen. Soms worden de klachten vooral gevoeld tijdens inspanning, terwijl anderen juist pijn ervaren wanneer zij op de aangedane zijde liggen. Overbelasting, veranderingen in het looppatroon of een afwijkende belasting van voeten en benen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de heup
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de buitenkant van de heup

Klachten of pijn Buitenkant Heup

Pijn en klachten aan de buitenkant van de heup herkennen

Pijn aan de buitenkant van de heup wordt vaak gevoeld rond het uitstekende bot aan de zijkant van de heup. De klachten kunnen geleidelijk ontstaan en soms toenemen na een periode van meer wandelen, hardlopen of langdurig staan.

Sommige mensen ervaren alleen plaatselijke pijn, terwijl anderen merken dat de klachten uitstralen naar de buitenzijde van het bovenbeen. Ook gevoeligheid bij druk op de heup komt regelmatig voor.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de buitenkant van de heup kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een slijmbeursontsteking van de heup, waarbij pijn vaak aan de zijkant van de heup wordt gevoeld. Ook klachten van de bilspieren of algemene heupklachten kunnen een vergelijkbaar klachtenbeeld geven. Daarnaast wordt pijn aan de zijkant van de heup soms in verband gebracht met spierpijn in de heup.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Bij pijn aan de buitenkant van de heup kunnen verschillende klachten voorkomen:

  • Een zeurende of stekende pijn aan de zijkant van de heup
  • Pijn tijdens wandelen, traplopen of hardlopen
  • Gevoeligheid bij druk op de buitenzijde van de heup
  • Stijfheid na een periode van rust
  • Een vermoeid gevoel in het been of de heupregio
  • Klachten die toenemen na langdurige belasting
  • Pijn bij liggen op de aangedane zijde

De aard en ernst van de symptomen verschillen per persoon.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de heup vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de heup vaak?

Pijn aan de buitenkant van de heup wordt regelmatig gezien bij mensen die veel wandelen, staan of sporten. Ook veranderingen in trainingsbelasting, werkbelasting of dagelijkse activiteiten kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de krachten die tijdens het bewegen op de heup terechtkomen. Hierdoor kunnen bepaalde structuren rondom de heup langdurig zwaarder worden belast.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Hardlopen
  • Langdurig staan
  • Sporten met veel zijwaartse bewegingen
  • Liggen op de pijnlijke zijde
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Wanneer de klachten duidelijk toenemen door bepaalde activiteiten, kan het verstandig zijn deze tijdelijk te verminderen en daarna rustig weer op te bouwen. Let daarnaast op schoenen die voldoende steun, stabiliteit en demping bieden.

Verder kunt u:

  • Belasting geleidelijk opbouwen
  • Regelmatig afwisselen tussen staan en bewegen
  • Overmatige belasting tijdens sport tijdelijk beperken
  • Alert zijn op veranderingen in uw looppatroon
  • Voldoende hersteltijd nemen na intensieve activiteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Blijven de klachten terugkomen of nemen ze toe, dan kan onderzoek naar de manier waarop u loopt en beweegt zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

De podotherapeut onderzoekt eerst de stand van de voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van uw schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om de oorzaak van de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten bijdraagt aan de klachten
  • Schoenadvies gericht op voldoende ondersteuning en stabiliteit
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding van bewegen of trainen wenselijk is

Het belangrijkste doel van de behandeling is het verbeteren van de belasting van voet, been en heup, zodat bewegen weer zo comfortabel mogelijk wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Pijn en klachten aan de buitenkant van de heup kunnen ontstaan door overbelasting, veranderingen in het looppatroon of een afwijkende belasting van voeten en benen.

Welke symptomen passen vaak bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup kunnen een zeurende gevoeligheid, een scherpe steek bij bepaalde bewegingen of pijn bij liggen op de aangedane zijde voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Pas belastende activiteiten tijdelijk aan en bouw deze geleidelijk weer op. Let op veranderingen in uw looppatroon en draag schoenen die voldoende ondersteuning bieden.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn en klachten aan de buitenkant van de heup?

Blijven de klachten aanhouden of keren ze regelmatig terug? Dan is het verstandig een afspraak te maken bij de podotherapeut, die de mogelijke oorzaak verder onderzoekt.

Wij zijn aangesloten bij: