Skip To Content

Pijn aan de achterkant van de knie of knieholte

Pijn aan de achterkant van de knie kan een zeurende, stekende of drukkende pijn veroorzaken in de knieholte of het gebied daar direct omheen. De klachten kunnen merkbaar zijn tijdens wandelen, traplopen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Soms ontstaat de pijn geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl deze in andere gevallen plotseling optreedt. Overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voet en been kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn aan de achterkant van de knie of knieholte
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de achterkant van de knie of knieholte

Klachten of pijn Achterkant Knie

Pijn aan de achterkant van de knie of knieholte herkennen

Pijn aan de achterkant van de knie wordt vaak gevoeld in de knieholte of net daarboven of daaronder. Sommige mensen ervaren de klachten vooral tijdens bewegen, terwijl anderen juist merken dat de pijn toeneemt na een periode van belasting of langdurig staan.

De pijn kan beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms ook uitstralen naar het bovenbeen of de kuit. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid of een gevoel van spanning rondom de knieholte voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de achterkant van de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij klachten van de knieholte, waarbij pijn diep in de achterkant van de knie wordt gevoeld. Ook klachten van de spieren aan de achterkant van de knie kunnen zorgen voor een trekkend of gespannen gevoel. Daarnaast worden klachten aan de achterzijde van de knie soms in verband gebracht met hamstringklachten of spierpijn in het bovenbeen.

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Onder dit onderwerp vindt u meer informatie over pijnklachten, klachten en symptomen die kunnen samenhangen met pijn aan de achterkant van de knie of knieholte. Welke klachten herkent u?

  • Spierklachten rond de achterkant knie: Deze klachten kunnen samengaan met stijfheid, vermoeidheid of een trekkend gevoel. Ze vallen vaak meer op bij sporten, traplopen of langer lopen.
Welke symptomen passen bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Welke symptomen passen bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Bij pijn aan de achterkant van de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of scherpe pijn in de knieholte
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Een gespannen gevoel aan de achterzijde van de knie
  • Stijfheid tijdens bewegen of na rust
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Een verminderde belastbaarheid van de knie
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de achterkant van de knie of knieholte vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de achterkant van de knie of knieholte vaak?

Pijn aan de achterkant van de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook activiteiten waarbij veel wordt versneld, afgeremd of afgezet kunnen extra belasting geven op structuren aan de achterzijde van de knie.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de krachten die op de knie worden uitgeoefend. Wanneer spieren en pezen langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Hurken of door de knieën gaan
  • Langdurig staan
Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hiermee krijgt het lichaam meer gelegenheid om zich aan te passen aan de belasting.

Daarnaast kunt u:

  • Belasting rustig opbouwen
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Herstelmomenten inplannen tussen sportactiviteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de achterkant van de knie of knieholte?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of sportbelasting wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: