Skip To Content

Binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie

Pijn van de binnenband van de knie wordt gevoeld aan de binnenzijde van het kniegewricht. De binnenband, ook wel mediale knieband genoemd, speelt een belangrijke rol bij de stabiliteit van de knie tijdens lopen, draaien en sporten. Wanneer deze structuur zwaarder wordt belast, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherp of trekkend gevoel tijdens beweging. Overbelasting, een verandering in belasting of een afwijkend bewegingspatroon kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie

Klachten of pijn Binnenkant Knie

Binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie herkennen

Pijn van de binnenband van de knie bevindt zich meestal aan de binnenkant van het kniegewricht. Sommige mensen ervaren de klachten vooral tijdens wandelen, hardlopen of sporten, terwijl anderen ook pijn voelen bij traplopen of opstaan vanuit een stoel.

De pijn kan beperkt blijven tot één specifieke plek aan de binnenzijde van de knie, maar soms ook uitstralen naar omliggende structuren. Daarnaast kunnen gevoeligheid bij druk, stijfheid of een gevoel van verminderde stabiliteit voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn van de binnenband van de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelasting van de binnenste knieband, waarbij langdurige belasting zorgt voor irritatie van de structuren aan de binnenzijde van de knie. Ook pijn aan de binnenzijde van de knie kan een vergelijkbaar klachtenbeeld geven. Daarnaast worden klachten van de binnenband soms in verband gebracht met meniscusklachten, omdat deze eveneens pijn aan de binnenkant van de knie kunnen veroorzaken, of met pijn rond de gewrichtsspleet van de knie.

Welke symptomen passen bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?
Overbelasting binnenste knieband

Welke symptomen passen bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?

Bij pijn van de binnenband van de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn aan de binnenzijde van de knie
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Klachten tijdens traplopen
  • Stijfheid na rust of langdurig zitten
  • Een gevoel van verminderde stabiliteit
  • Pijn bij draaibewegingen of richtingsveranderingen
  • Verminderde belastbaarheid van de knie

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie vaak?

Pijn van de binnenband van de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk wordt belast, gedraaid of opgevangen, kunnen extra druk geven op de structuren aan de binnenzijde van het kniegewricht.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de belasting van de knie. Wanneer krachten minder goed worden verdeeld, kunnen bepaalde structuren langdurig harder moeten werken.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Hurken
  • Draaibewegingen van de knie
  • Langdurig staan
Wat kunt u zelf doen bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de knie meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Belasting rustig opbouwen
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Herstelmomenten inplannen tussen sportactiviteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij binnenbandklachten en binnenbandpijn aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen, stabiliteit of sportbelasting wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren aan de binnenzijde van de knie vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: