Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn aan de knieholte of achterkant van de knie

Pijn aan de knieholte of achterkant van de knie kan een trekkend, zeurend of drukkend gevoel geven tijdens lopen, traplopen, sporten of langdurig staan. De pijn bevindt zich aan de achterzijde van het kniegewricht, in of rondom de knieholte. Sommige mensen ervaren vooral klachten tijdens beweging, terwijl anderen juist na inspanning of in rust last krijgen.

Overbelasting, een veranderd looppatroon, een eerdere blessure of een afwijkende belasting van voet en been kunnen bijvoorbeeld een rol spelen. Ook andere oorzaken zijn mogelijk.

Pijn aan de knieholte of achterkant van de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de knieholte of achterkant van de knie

Klachten of pijn Achterkant Knie

Pijn aan de knieholte of achterkant van de knie herkennen

Pijn aan de achterkant van de knie kan zich op verschillende manieren uiten. De ene persoon ervaart een zeurende pijn diep in de knieholte, terwijl een ander vooral een strak of trekkend gevoel voelt tijdens lopen, hardlopen of hurken.

Sommige mensen merken dat het volledig strekken of buigen van de knie gevoelig wordt. Ook kan de pijn toenemen na sport, een lange wandeling of langdurig staan.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

De podotherapeut beoordeelt onder andere of de klachten samenhangen met de stand van de voeten, het looppatroon of een verhoogde belasting van spieren, pezen en gewrichten rondom de knie.

Vergelijkbare klachten komen ook voor bij pijn aan de binnenkant van de knie, hamstringklachten en andere vormen van kniepijn.

Welke symptomen passen bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Welke symptomen passen bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie kunnen verschillende klachten voorkomen, zoals:

  • Zeurende of trekkende pijn in de knieholte
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of traplopen
  • Een gespannen of strak gevoel achter de knie
  • Stijfheid bij het opstarten van beweging
  • Gevoeligheid bij diep buigen van de knie
  • Klachten die toenemen na langdurige belasting
  • Een drukgevoel of lichte zwelling rondom de knieholte
  • Een veranderd looppatroon doordat u de knie probeert te ontzien

Wordt de knie plotseling rood, warm, duidelijk dik of erg pijnlijk, neem dan contact op met uw huisarts voor verdere beoordeling.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de knieholte of achterkant van de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de knieholte of achterkant van de knie vaak?

Pijn aan de achterkant van de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. De klachten ontstaan vaak wanneer de belasting op spieren en pezen rondom het kniegewricht groter wordt dan het lichaam op dat moment kan verwerken.

Ook veranderingen in trainingsintensiteit, werkbelasting of sportactiviteiten kunnen bijdragen aan het ontstaan van de klachten. Daarnaast ziet de podotherapeut deze pijn regelmatig bij mensen met een afwijkende voetstand of een veranderd looppatroon, waardoor de krachten op knie en onderbeen anders worden verdeeld.

Bij sporters worden klachten aan de knieholte soms in verband gebracht met een verhoogde belasting van de hamstrings of kuitspieren. Ook na een eerdere knieblessure kunnen klachten langer aanwezig blijven.

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Wanneer bepaalde activiteiten duidelijk pijn veroorzaken, kan het verstandig zijn deze tijdelijk te verminderen. Vervolgens kunt u de belasting weer geleidelijk opbouwen.

Daarnaast kunt u:

  • Controleren of uw schoenen voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden
  • Sportactiviteiten tijdelijk aanpassen wanneer deze de klachten uitlokken
  • Belasting afwisselen met voldoende hersteltijd
  • Na inspanning eventueel kortdurend koelen wanneer de knie gevoelig aanvoelt
  • Wandelen, hardlopen of sporten geleidelijk opbouwen

Blijven de klachten terugkomen of beperken zij u tijdens dagelijkse activiteiten of sport, dan kan onderzoek door een podotherapeut zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

De podotherapeut start meestal met een onderzoek naar de stand van de voeten, het looppatroon, de beweeglijkheid van de voet en enkel en de drukverdeling tijdens het lopen. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld. De onderstaande behandelingen zijn mogelijke onderdelen van dat plan. De podotherapeut bepaalt per situatie welke aanpak het beste past.

Podotherapeutisch onderzoek: beoordeling van de voetstand, beweeglijkheid van voet en enkel en de belasting van knie, onderbeen en voet, om te bepalen welke factoren mogelijk bijdragen aan de klachten in de knieholte.

Loopanalyse: analyse van het looppatroon om inzicht te krijgen in de manier waarop de knie tijdens het lopen wordt belast en of afwijkende bewegingen een rol spelen bij het ontstaan of in stand houden van de klachten.

Drukmeting: met een drukmeting tijdens het lopen wordt zichtbaar hoe de druk onder de voeten wordt verdeeld en of deze belasting invloed kan hebben op de klachten aan de achterkant van de knie.

Steunzolen: kunnen worden ingezet om de stand van de voet en de belasting van het been te beïnvloeden, waardoor de krachten op de knie beter worden verdeeld.

Schoenadvies: advies over schoenen die voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden, passend bij uw looppatroon en dagelijkse activiteiten.

Oefeningen: gerichte oefeningen kunnen worden geadviseerd om de belastbaarheid van spieren en pezen rondom de knie te verbeteren en de kans op overbelasting te verkleinen.

Taping: kan tijdelijk worden toegepast om bepaalde structuren rondom de knie te ondersteunen of te ontlasten tijdens activiteiten.

Samenwerking met een fysiotherapeut: wanneer de klachten vooral samenhangen met spieren, pezen of de beweegfunctie van de knie, kan samenwerking met een fysiotherapeut onderdeel zijn van het behandeltraject.

Het belangrijkste doel van de behandeling is het verminderen van overbelasting en het verbeteren van de belastingverdeling tijdens lopen en staan, zodat de klachten aan de knieholte afnemen.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Mogelijke oorzaken van pijn aan de knieholte of achterkant van de knie zijn overbelasting, een veranderd looppatroon, een eerdere blessure of een afwijkende belasting van voet en been.

Welke symptomen passen vaak bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie kunnen een zeurende of trekkende pijn, een gespannen gevoel, stijfheid bij het opstarten van beweging of een drukgevoel voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Verminder tijdelijk activiteiten die de klachten duidelijk uitlokken en bouw de belasting daarna geleidelijk weer op. Controleer of uw schoenen voldoende ondersteuning bieden en wissel belasting af met hersteltijd.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn aan de knieholte of achterkant van de knie?

Wordt de knie plotseling rood, warm, duidelijk dik of erg pijnlijk? Neem dan contact op met uw huisarts. Blijven de klachten aanhouden zonder deze signalen, dan kan een podotherapeut de oorzaak verder onderzoeken.

Wij zijn aangesloten bij: