Skip To Content

Kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie

Pijn aan het kraakbeen in de knie kan zorgen voor klachten tijdens wandelen, traplopen, hurken, sporten of langdurig staan. Kraakbeen zorgt ervoor dat de knie soepel kan bewegen en schokken tijdens het lopen kan opvangen. Wanneer het kraakbeen minder goed belastbaar is of geïrriteerd raakt, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherp gevoel tijdens beweging. Overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voet, been en knie kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie

Klachten of pijn Voorkant Knie

Kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie herkennen

Klachten die worden toegeschreven aan het kraakbeen worden vaak diep in het kniegewricht gevoeld. Sommige mensen ervaren vooral pijn tijdens traplopen, hurken of sporten, terwijl anderen juist merken dat de knie stijf aanvoelt na een periode van rust.

De klachten kunnen geleidelijk ontstaan en in de loop van de tijd toenemen. Daarnaast kunnen een verminderde belastbaarheid, gevoeligheid tijdens bewegen of een minder soepel gevoel van de knie voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan het kraakbeen in de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij artrose van de knie, waarbij veranderingen in het gewricht kunnen leiden tot pijn en stijfheid. Ook een patellofemoraal pijnsyndroom kan klachten geven rondom of achter de knieschijf. Daarnaast worden kraakbeenklachten soms in verband gebracht met meniscusklachten of pijn in het kniegewricht.

Welke symptomen passen bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

Welke symptomen passen bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

Bij pijn aan het kraakbeen in de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende of scherpe pijn diep in de knie
  • Pijn tijdens traplopen
  • Klachten tijdens hurken of knielen
  • Stijfheid na rust
  • Een verminderde belastbaarheid van de knie
  • Pijn tijdens wandelen of sporten
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie vaak?

Pijn aan het kraakbeen in de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook activiteiten waarbij de knie langdurig wordt belast of vaak wordt gebogen en gestrekt kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de belasting van het kniegewricht. Wanneer deze belasting minder goed wordt verdeeld, kunnen bepaalde structuren in de knie zwaarder worden belast.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Hurken
  • Hardlopen
  • Sporten
  • Langdurig staan
  • Opstaan vanuit een zittende houding
Wat kunt u zelf doen bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de knie meer gelegenheid om zich aan te passen aan de belasting.

Daarnaast kunt u:

  • Belasting rustig opbouwen
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Voldoende hersteltijd nemen tussen sportactiviteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij kraakbeenklachten en kraakbeenpijn aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of trainen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren in het kniegewricht vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: