Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Kramp en pijn aan de knie

Kramp in de knie kan zorgen voor een plotselinge, pijnlijke spanning rondom het kniegewricht. De klachten worden vaak gevoeld in de spieren, pezen of andere structuren rondom de knie en kunnen optreden tijdens wandelen, sporten, traplopen of zelfs tijdens rust. Sommige mensen ervaren een korte, hevige verkramping, terwijl anderen vaker last hebben van een gespannen of vermoeid gevoel rondom de knie. Overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een langdurige belasting van spieren kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Kramp en pijn aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Kramp en pijn aan de knie

Klachten of pijn Voorkant Knie

Kramp en pijn aan de knie herkennen

Kramp in de knie ontstaat vaak onverwacht en gaat meestal gepaard met een scherpe of trekkende pijn. De klachten kunnen gevoeld worden aan de voorzijde, achterzijde, binnenzijde of buitenzijde van de knie, afhankelijk van welke spieren of structuren betrokken zijn.

Sommige mensen hebben vooral klachten tijdens inspanning, terwijl anderen merken dat de kramp ontstaat na belasting of tijdens rustmomenten. Na een periode van kramp kan het gebied rondom de knie nog enige tijd gevoelig of vermoeid aanvoelen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Kramp in de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij spierpijn in de knie, waarbij spieren rondom het kniegewricht gevoelig of vermoeid aanvoelen. Ook klachten van de spieren rondom de knie kunnen zorgen voor een gespannen of trekkend gevoel tijdens bewegen. Daarnaast worden vergelijkbare klachten soms gezien bij kramp in het bovenbeen of pijn aan de achterkant van de knie, omdat spieren rondom de knie nauw samenwerken tijdens lopen en sporten.

Welke symptomen passen bij kramp en pijn aan de knie?

Welke symptomen passen bij kramp en pijn aan de knie?

Bij kramp in de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een plotselinge, scherpe pijn rondom de knie
  • Een gespannen of verkrampte spier rond het kniegewricht
  • Moeite met bewegen tijdens een krampaanval
  • Gevoeligheid van spieren of pezen na afloop van de kramp
  • Een vermoeid gevoel rondom de knie
  • Stijfheid tijdens bewegen
  • Terugkerende klachten tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut kramp en pijn aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut kramp en pijn aan de knie vaak?

Kramp in de knie kan voorkomen tijdens uiteenlopende activiteiten. De klachten worden regelmatig gezien bij mensen die veel wandelen, hardlopen, fietsen of sporten. Ook een plotselinge toename van de belasting kan invloed hebben op het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop voeten, benen en knieën samenwerken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren rondom de knie. Wanneer bepaalde spiergroepen langdurig harder moeten werken, kunnen zij sneller vermoeid raken.

Kramp in de knie wordt vaak ervaren tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Fietsen
  • Traplopen
  • Sporten met veel kracht- of explosieve bewegingen
  • Rustmomenten na inspanning
  • Langdurig in dezelfde houding zitten of staan
Wat kunt u zelf doen bij kramp en pijn aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij kramp en pijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting of sportactiviteiten, kan het verstandig zijn de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Het kan daarnaast helpen om langdurig dezelfde houding regelmatig af te wisselen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurig zitten of staan regelmatig onderbreken
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Overbelasting van spieren rondom de knie zoveel mogelijk voorkomen

Wanneer de klachten regelmatig terugkomen of leiden tot beperkingen tijdens dagelijkse activiteiten, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij kramp en pijn aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij kramp en pijn aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om te beoordelen hoe de belasting tijdens het lopen wordt verdeeld
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting vanuit de voeten invloed heeft op de spieren rondom de knie
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij spierfunctie of bewegen wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, been en knie beter te verdelen, zodat spieren minder snel overbelast raken en klachten kunnen verminderen.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van kramp en pijn aan de knie?

Mogelijke oorzaken van kramp en pijn aan de knie zijn overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een langdurige belasting van spieren.

Welke symptomen passen vaak bij kramp en pijn aan de knie?

Bij kramp en pijn aan de knie kunnen een plotselinge, scherpe pijn rondom de knie, een gespannen of verkrampte spier rond het kniegewricht, moeite met bewegen tijdens een krampaanval of gevoeligheid van spieren of pezen na afloop van de kramp voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij kramp en pijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting of sportactiviteiten, kan het verstandig zijn de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Het kan daarnaast helpen om langdurig dezelfde houding regelmatig af te wisselen.

Wanneer moet u hulp zoeken bij kramp en pijn aan de knie?

Blijven de klachten aanhouden of keren ze regelmatig terug? Dan is het verstandig een afspraak te maken bij de podotherapeut, die de mogelijke oorzaak verder onderzoekt.

Wij zijn aangesloten bij: