Skip To Content

Ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie

Pijn van de ligamenten in de knie kan zorgen voor klachten aan de binnenzijde, buitenzijde, voorzijde of achterzijde van de knie. Ligamenten, ook wel kniebanden genoemd, zorgen voor stabiliteit van het kniegewricht tijdens bewegen. Wanneer deze structuren overbelast raken of extra belast worden tijdens dagelijkse activiteiten of sport, kunnen pijnklachten ontstaan. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherp of trekkend gevoel tijdens bewegen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie

Klachten of pijn Voorkant Knie

Ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie herkennen

Klachten van de ligamenten in de knie worden vaak gevoeld rondom de plaats waar de kniebanden zich bevinden. Sommige mensen ervaren vooral pijn tijdens bewegingen waarbij de knie wordt gedraaid of belast, terwijl anderen ook last hebben tijdens wandelen, traplopen of sporten.

Afhankelijk van de betrokken structuur kan de pijn zich bevinden aan de binnenkant, buitenkant of dieper in de knie. Ook kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een gevoel van verminderde stabiliteit voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn van de ligamenten in de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelasting van de binnenste knieband, waarbij pijn vaak aan de binnenzijde van de knie wordt gevoeld. Ook een overbelasting van de buitenste knieband kan klachten veroorzaken aan de buitenzijde van de knie. Daarnaast worden ligamentklachten soms in verband gebracht met pijn van de binnenband van de knie of klachten aan de gewrichtsspleet van de knie.

Welke symptomen passen bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

Welke symptomen passen bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

Bij pijn van de ligamenten in de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn rondom de knie
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid tijdens bewegen
  • Klachten bij draaibewegingen van de knie
  • Een gevoel van verminderde stabiliteit
  • Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten of sport

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie vaak?

Klachten van de ligamenten in de knie komen regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook activiteiten waarbij veel wordt gedraaid, versneld, afgeremd of van richting wordt veranderd kunnen extra belasting geven op de kniebanden.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de belasting van het kniegewricht. Wanneer krachten minder goed worden verdeeld, kunnen bepaalde structuren zwaarder worden belast.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Hurken
  • Opstaan vanuit een gebogen houding
  • Draaibewegingen van de knie
Wat kunt u zelf doen bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Belastende activiteiten rustig opbouwen
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Herstelmomenten inplannen tussen sportactiviteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij ligamentklachten en ligamentpijn aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij stabiliteit of beweging wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat ligamenten en andere structuren rondom de knie minder overbelast raken en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: