Skip To Content

Peesklachten en peespijn aan de knie

Pijn aan de pezen van de knie kan zorgen voor klachten aan de voorzijde, binnenzijde, buitenzijde of achterzijde van het kniegewricht. Pezen verbinden spieren met botten en spelen een belangrijke rol bij wandelen, traplopen, sporten en andere dagelijkse bewegingen. Wanneer een pees langdurig of intensief wordt belast, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of trekkende sensatie tijdens bewegen. Overbelasting, een veranderde manier van bewegen of een afwijkende belasting van voet, been en knie kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Peesklachten en peespijn aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Peesklachten en peespijn aan de knie

Klachten of pijn Voorkant Knie

Peesklachten en peespijn aan de knie herkennen

Pijn aan de pezen van de knie wordt vaak gevoeld op de plaats waar een pees langs de knie loopt of vastzit aan het bot. Sommige mensen ervaren de klachten vooral tijdens sportactiviteiten, terwijl anderen ook pijn merken tijdens traplopen, wandelen of opstaan uit een stoel.

De pijn kan zich op één specifieke plek bevinden, maar soms ook uitstralen naar omliggende delen van de knie. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een verminderde belastbaarheid van de knie voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de pezen van de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een kniepeesklacht, waarbij de pees tussen de knieschijf en het scheenbeen overbelast raakt. Ook een jumpers knee kan zorgen voor pijn door herhaalde belasting tijdens springen en afzetten. Daarnaast worden peesklachten soms in verband gebracht met pijn aan de peesaanhechting van de knie of met spierklachten aan de bovenzijde van de knie, omdat spieren en pezen nauw samenwerken tijdens bewegen.

Welke symptomen passen bij peesklachten en peespijn aan de knie?

Welke symptomen passen bij peesklachten en peespijn aan de knie?

Bij pijn aan de pezen van de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn rondom de knie
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op de pijnlijke pees
  • Klachten tijdens traplopen
  • Pijn bij springen of afzetten
  • Stijfheid na rust
  • Een verminderde belastbaarheid van de knie
  • Klachten die toenemen tijdens of na inspanning

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut peesklachten en peespijn aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut peesklachten en peespijn aan de knie vaak?

Pijn aan de pezen van de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Vooral activiteiten waarbij veel wordt gesprongen, versneld, afgeremd of afgezet kunnen extra belasting geven op de pezen rondom de knie.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de krachten die op de knie werken. Wanneer deze belasting minder goed wordt verdeeld, kunnen pezen langdurig harder moeten werken.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Springen en afzetten
  • Wandelen over langere afstanden
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Hurken
  • Opstaan vanuit een gebogen houding
Wat kunt u zelf doen bij peesklachten en peespijn aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij peesklachten en peespijn aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen pezen meer gelegenheid om zich aan te passen aan de belasting.

Daarnaast kunt u:

  • Belasting geleidelijk opbouwen
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Herstelmomenten inplannen tussen sportactiviteiten
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij peesklachten en peespijn aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij peesklachten en peespijn aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of sportbelasting wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat overbelasting van de pezen vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: