Skip To Content

Spierpijn en klachten aan de knie

Spierpijn in de knie kan zorgen voor een zeurend, trekkend of vermoeid gevoel rondom het kniegewricht. De klachten kunnen voorkomen aan de voorzijde, achterzijde, binnenzijde of buitenzijde van de knie en worden vaak merkbaar tijdens wandelen, traplopen, hardlopen of sporten. Soms ontstaat de spierpijn na een intensieve inspanning, terwijl de klachten in andere gevallen geleidelijk toenemen. Overbelasting van spieren, een verandering in activiteitenniveau of een afwijkende belasting van voet, been en knie kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Spierpijn en klachten aan de knie
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Spierpijn en klachten aan de knie

Klachten of pijn Voorkant Knie

Spierpijn en klachten aan de knie herkennen

Spieren rondom de knie helpen bij het stabiliseren en bewegen van het gewricht. Wanneer deze spieren langdurig harder moeten werken, onvoldoende herstellen of anders belast worden dan gebruikelijk, kunnen klachten ontstaan rondom de knie.

Sommige mensen ervaren de pijn boven de knie, terwijl anderen juist klachten hebben aan de achterkant of zijkant van het gewricht. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel rondom de knie voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Spierpijn in de knie kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn in de spieren van de knie, waarbij spiergroepen rondom het kniegewricht overbelast raken door herhaalde belasting. Ook pijn aan de achterkant van de knie door spieren kan zorgen voor een trekkend of gespannen gevoel tijdens bewegen. Daarnaast worden spierklachten rondom de knie soms in verband gebracht met pijn aan de bovenzijde van de knie, waar bovenbeenspieren en pezen een belangrijke rol spelen, of met klachten van de pezen van de knie.

Welke symptomen passen bij spierpijn en klachten aan de knie?

Welke symptomen passen bij spierpijn en klachten aan de knie?

Bij spierpijn in de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, trekkende of scherpe pijn rondom de knie
  • Een vermoeid gevoel in de spieren rondom het gewricht
  • Stijfheid tijdens bewegen of na rust
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op spieren rondom de knie
  • Klachten tijdens traplopen of hurken
  • Verminderde belastbaarheid van de knie
  • Klachten die toenemen tijdens of na inspanning

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut spierpijn en klachten aan de knie vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut spierpijn en klachten aan de knie vaak?

Spierpijn in de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, een verandering van activiteiten of het hervatten van sport na een periode van rust kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand beweegt invloed hebben op de belasting van spieren rondom de knie. Wanneer bepaalde spiergroepen langdurig harder moeten werken, kunnen zij sneller vermoeid raken.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Hurken
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Langdurig staan
  • Het hervatten van sport na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij spierpijn en klachten aan de knie?

Wat kunt u zelf doen bij spierpijn en klachten aan de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de spieren meer gelegenheid om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spierpijn en klachten aan de knie?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spierpijn en klachten aan de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de spierbelasting rondom de knie
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om spieren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij spierherstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat spieren minder overbelast raken en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: