Pijn en klachten aan de voorkant van de knie

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de voorkant van de knie?

Bij pijn aan de voorzijde van de knie kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, stekende of scherpe pijn aan de voorkant van de knie
• Pijn rondom of achter de knieschijf
• Klachten tijdens traplopen
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Gevoeligheid bij druk op de knie
• Stijfheid na langdurig zitten of rust
• Een verminderde belastbaarheid van de knie
• Klachten die toenemen tijdens of na inspanning

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de voorkant van de knie vaak?

Pijn aan de voorzijde van de knie komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk wordt belast, zoals traplopen, springen, afzetten of hurken, kunnen extra druk geven op de structuren aan de voorkant van de knie.

Daarnaast kunnen de stand van de voeten en de manier waarop iemand loopt invloed hebben op de belasting van de knie. Wanneer krachten minder goed worden verdeeld, kunnen klachten ontstaan of langer blijven bestaan.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

• Traplopen
• Hardlopen
• Hurken
• Springen en afzetten
• Wandelen over langere afstanden
• Sporten met veel versnellingen of richtingsveranderingen
• Langdurig zitten met gebogen knieën

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de voorkant van de knie?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de knie meer gelegenheid om zich aan te passen aan de belasting.

Daarnaast kunt u:

• Belasting rustig opbouwen
• Intensieve activiteiten afwisselen met rustmomenten
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
• Herstelmomenten inplannen tussen sportactiviteiten
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de voorkant van de knie?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de knie. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, been en knie tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de kniebelasting
• Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij bewegen of sportbelasting wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, onderbeen en knie beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.