Skip To Content

Achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen

Pijn aan de achillespees wordt gevoeld aan de achterzijde van het onderbeen, tussen de kuit en het hielbeen. De achillespees is de sterkste pees van het lichaam en speelt een belangrijke rol bij wandelen, hardlopen, springen en afzetten. Wanneer deze pees overbelast raakt, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens bewegen. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting, een verandering in trainingsbelasting of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Midden

Achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen herkennen

Pijn aan de achillespees wordt meestal gevoeld aan de achterzijde van het onderbeen of vlak boven de hiel. Sommige mensen ervaren vooral klachten tijdens sporten of wandelen, terwijl anderen merken dat de pees vooral stijf en gevoelig aanvoelt bij de eerste stappen na rust.

De pijn kan zich bevinden in het midden van de pees, aan de binnenzijde of buitenzijde van de pees, of juist bij de aanhechting aan het hielbeen. Daarnaast kunnen gevoeligheid bij aanraking, stijfheid en een verminderde belastbaarheid van de pees voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de achillespees kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelaste achillespees, waarbij herhaalde belasting leidt tot irritatie van de pees. Ook pijn aan de aanhechting van de achillespees kan zorgen voor klachten aan de achterzijde van de hiel. Daarnaast worden klachten soms in verband gebracht met pijn tussen de kuit en de achillespees of met pijn tussen de enkel en de achillespees, afhankelijk van de exacte locatie van de klachten.

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Onder dit onderwerp vindt u meer informatie over pijnklachten, klachten en symptomen die kunnen samenhangen met achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen. Welke klachten herkent u?

  • Klachten bij de aanhechting van de achillespees: Deze klachten vallen vaak op bij starten met lopen, traplopen of sporten. Overbelasting, voetstand en belastingverdeling kunnen hierbij een rol spelen.
  • Klachten aan de binnenzijde van de achillespees: U merkt deze klacht vaak bij de eerste stappen, traplopen of tijdens sporten. Voetstand, belastingverdeling of overbelasting kunnen hieraan bijdragen.
  • Klachten aan de bovenzijde van de achillespees: Deze klacht komt regelmatig naar voren bij het starten met lopen, traplopen of sporten, mogelijk door overbelasting of een veranderde belastingverdeling.
  • Klachten aan de onderzijde van de achillespees: Vooral bij het opstarten van lopen, traplopen of sporten kan deze klacht opvallen. Een rol kunnen spelen: voetstand, overbelasting en belastingverdeling.
  • Klachten tussen de enkel en de achillespees: Deze klachten vallen vaak op bij starten met lopen, traplopen of sporten. Overbelasting, voetstand en belastingverdeling kunnen hierbij een rol spelen.
  • Klachten tussen de kuit en de achillespees: U merkt deze klacht vaak bij de eerste stappen, traplopen of tijdens sporten. Voetstand, belastingverdeling of overbelasting kunnen hieraan bijdragen.
  • Klachten aan de zijkant van de achillespees: Deze klacht komt regelmatig naar voren bij het starten met lopen, traplopen of sporten, mogelijk door overbelasting of een veranderde belastingverdeling.
Welke symptomen passen bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Welke symptomen passen bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Bij pijn aan de achillespees kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn aan de achterzijde van het onderbeen
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Stijfheid bij de eerste stappen na rust
  • Gevoeligheid bij aanraking van de pees
  • Een trekkend gevoel aan de achterzijde van het been
  • Klachten tijdens traplopen of afzetten
  • Verminderde belastbaarheid van de achillespees
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen vaak?

Pijn aan de achillespees komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, een verandering van ondergrond of andere schoenen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet beweegt tijdens het lopen invloed hebben op de trekkrachten die op de achillespees worden uitgeoefend. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Springen en afzetten
  • Sportactiviteiten
  • De eerste stappen na een periode van rust
  • Activiteiten waarbij de kuitspieren intensief worden belast
Wat kunt u zelf doen bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Wat kunt u zelf doen bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de pees meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij achillespeesklachten en achillespeespijn in het onderbeen?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de achillespees. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en achillespees tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de pees
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om de achillespees tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel, kuit en achillespees beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: