Skip To Content

Pijn aan de onderkant van de achillespees

Pijn aan de onderzijde van de achillespees wordt gevoeld aan de achterzijde van de hiel, op de plek waar de achillespees overgaat naar het hielbeen. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens wandelen, hardlopen, traplopen of sporten. Sommige mensen ervaren vooral klachten bij de eerste stappen na rust, terwijl anderen merken dat de pijn juist toeneemt tijdens langdurige belasting. Overbelasting van de pees, een verandering in trainingsbelasting of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn aan de onderkant van de achillespees
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de onderkant van de achillespees

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Onder

Pijn aan de onderkant van de achillespees herkennen

De onderzijde van de achillespees bevindt zich vlak boven het hielbeen. Klachten in dit gebied worden vaak gevoeld aan de achterzijde van de hiel en kunnen samengaan met gevoeligheid bij aanraking of druk van schoenen.

Sommige mensen ervaren de pijn vooral tijdens bewegen, terwijl anderen merken dat de plek stijf aanvoelt na een periode van rust. De klachten kunnen geleidelijk ontstaan en in de loop van de tijd toenemen wanneer de belasting aanhoudt.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de onderzijde van de achillespees kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de aanhechting van de achillespees, waarbij de overgang tussen pees en hielbeen gevoelig raakt door belasting. Ook een overbelaste achillespees kan zorgen voor pijn en stijfheid aan de achterzijde van de hiel. Daarnaast worden klachten in dit gebied soms in verband gebracht met een Haglundse exostose, waarbij een botuitsteeksel extra druk kan geven op de pees, of met pijn aan de achterzijde van de hiel.

Welke symptomen passen bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

Welke symptomen passen bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

Bij pijn aan de onderzijde van de achillespees kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn aan de achterzijde van de hiel
  • Gevoeligheid net boven het hielbeen
  • Stijfheid bij de eerste stappen na rust
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Klachten tijdens traplopen of afzetten
  • Gevoeligheid bij druk van schoenen
  • Verminderde belastbaarheid van de achillespees

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de onderkant van de achillespees vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de onderkant van de achillespees vaak?

Pijn aan de onderzijde van de achillespees komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet beweegt tijdens het lopen invloed hebben op de trekkrachten die op de achillespees worden uitgeoefend. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Springen en afzetten
  • Sportactiviteiten
  • De eerste stappen na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de pees meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de onderkant van de achillespees?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de achillespees. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en achillespees tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de pees
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en het verminderen van druk op de achterzijde van de hiel
  • Oefeningen om de belastbaarheid en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om de achillespees tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij peesbelasting of herstel wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, hiel en achillespees beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: