Skip To Content

Pijn tussen de kuit en achillespees

Pijn tussen de kuit en de achillespees wordt gevoeld aan de achterzijde van het onderbeen, op de overgang van de kuitspieren naar de achillespees. De klachten kunnen variëren van een zeurend of trekkend gevoel tot een scherpe pijn tijdens wandelen, hardlopen, traplopen of sporten. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting van spieren en pezen, een verandering in trainingsbelasting of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn tussen de kuit en achillespees
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn tussen de kuit en achillespees

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Midden

Pijn tussen de kuit en achillespees herkennen

Pijn tussen de kuit en de achillespees wordt meestal gevoeld aan het onderste deel van de kuit, net boven de achillespees. Sommige mensen ervaren vooral klachten tijdens het afzetten van de voet of tijdens sportactiviteiten, terwijl anderen juist merken dat de plek stijf of gevoelig is bij de eerste stappen na rust.

De pijn kan beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms uitstralen richting de kuit of de achillespees. Ook kunnen een gespannen gevoel, gevoeligheid bij druk of een verminderde belastbaarheid van het onderbeen voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn tussen de kuit en de achillespees kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelaste achillespees, waarbij pijn ontstaat door herhaalde belasting van de pees. Ook klachten aan de bovenzijde van de achillespees kunnen zorgen voor pijn op de overgang van spier naar pees. Daarnaast worden klachten in dit gebied soms in verband gebracht met pijn aan de aanhechting van de achillespees of met kuitpijn, omdat spieren en pezen in dit gebied nauw samenwerken tijdens bewegen.

Welke symptomen passen bij pijn tussen de kuit en achillespees?

Welke symptomen passen bij pijn tussen de kuit en achillespees?

Bij pijn tussen de kuit en de achillespees kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, trekkende of scherpe pijn aan de achterzijde van het onderbeen
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Stijfheid bij de eerste stappen na rust
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Een gespannen gevoel in de kuit of achillespees
  • Klachten tijdens traplopen of afzetten
  • Verminderde belastbaarheid van het onderbeen

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn tussen de kuit en achillespees vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn tussen de kuit en achillespees vaak?

Pijn tussen de kuit en de achillespees komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, een verandering van ondergrond of een andere manier van bewegen kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet afwikkelt tijdens het lopen invloed hebben op de trekkrachten die op de kuitspieren en achillespees worden uitgeoefend. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Springen en afzetten
  • Sportactiviteiten
  • De eerste stappen na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij pijn tussen de kuit en achillespees?

Wat kunt u zelf doen bij pijn tussen de kuit en achillespees?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn tussen de kuit en achillespees?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn tussen de kuit en achillespees?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de kuitspieren en achillespees. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, kuit en achillespees tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van spieren en pezen
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om spieren en pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, kuit en achillespees beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: