Skip To Content

Pijn aan de zijkant van de achillespees

Pijn aan de zijkant van de achillespees wordt gevoeld aan de binnenzijde, buitenzijde of rondom de achillespees aan de achterzijde van het onderbeen. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens wandelen, hardlopen, traplopen of sporten. Soms ontstaat de pijn geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl deze in andere gevallen plotseling opvalt. Overbelasting van de pees, een verandering in trainingsbelasting of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn aan de zijkant van de achillespees
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de zijkant van de achillespees

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Onder

Pijn aan de zijkant van de achillespees herkennen

Pijn aan de zijkant van de achillespees wordt meestal gevoeld naast de pees zelf, ter hoogte van de achterzijde van de enkel of het onderste deel van het onderbeen. Sommige mensen merken de klachten vooral tijdens bewegen, terwijl anderen ook gevoeligheid ervaren bij aanraking of druk van schoenen.

De pijn kan zich beperken tot één zijde van de pees, maar soms ook uitstralen naar de hiel of kuit. Daarnaast kunnen stijfheid, een trekkend gevoel of een verminderde belastbaarheid van de pees voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de zijkant van de achillespees kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelaste achillespees, waarbij de pees gevoelig wordt door herhaalde belasting. Ook klachten tussen de enkel en de achillespees kunnen zorgen voor pijn rondom de zijkant van de pees. Daarnaast worden klachten in dit gebied soms in verband gebracht met pijn aan de binnenzijde van de achillespees of met klachten aan de aanhechting van de achillespees.

Welke symptomen passen bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

Welke symptomen passen bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

Bij pijn aan de zijkant van de achillespees kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of scherpe pijn naast de achillespees
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Stijfheid bij de eerste stappen na rust
  • Gevoeligheid bij aanraking van de pees
  • Een trekkend gevoel aan de achterzijde van het onderbeen
  • Klachten tijdens traplopen of afzetten
  • Verminderde belastbaarheid van de achillespees

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de zijkant van de achillespees vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de zijkant van de achillespees vaak?

Pijn aan de zijkant van de achillespees komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van de trainingsbelasting, een verandering van ondergrond of andere schoenen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet beweegt tijdens het lopen invloed hebben op de krachten die op de achillespees worden uitgeoefend. Wanneer deze belasting langdurig toeneemt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Traplopen
  • Springen en afzetten
  • Sportactiviteiten
  • De eerste stappen na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hiermee krijgt de pees meer gelegenheid om zich aan te passen aan de belasting.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de zijkant van de achillespees?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de achillespees. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en achillespees tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de pees
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en het verminderen van overmatige trekkrachten op de pees
  • Oefeningen om de belastbaarheid en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om de achillespees tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij peesbelasting of herstel wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel en achillespees beter te verdelen, zodat klachten kunnen verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: