Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen

Pijn aan de buitenkant van het onderbeen kan een zeurende, scherpe of trekkende pijn veroorzaken tussen de knie en de enkel. De klachten kunnen optreden tijdens wandelen, hardlopen, sporten of zelfs tijdens dagelijkse activiteiten. Soms ontstaat de pijn geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl de klachten in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting, veranderingen in belasting of een afwijkend looppatroon kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen

Klachten of pijn Buitenkant Onderbeen

Pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen herkennen

Pijn aan de buitenkant van het onderbeen wordt meestal gevoeld langs de spieren en pezen aan de buitenzijde van het been. De klachten kunnen beperkt blijven tot één specifieke plek, maar soms uitstralen richting de knie, enkel of voet.

Sommige mensen merken de pijn vooral tijdens inspanning, terwijl anderen juist klachten ervaren na afloop van een wandeling, training of werkdag. Ook kunnen een gevoel van vermoeidheid, spanning of stijfheid in het onderbeen voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de buitenkant van het onderbeen kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een compartimentsyndroom, waarbij pijn en een gespannen gevoel vaak tijdens inspanning toenemen. Ook een overbelasting van de onderbeenspieren kan klachten geven wanneer spieren langdurig harder moeten werken dan zij aankunnen. Daarnaast kunnen mensen met spierpijn in het onderbeen of kuitpijn een vergelijkbaar klachtenbeeld ervaren.

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Onder dit onderwerp vindt u meer informatie over pijnklachten, klachten en symptomen die kunnen samenhangen met pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen. Welke klachten herkent u?

  • Peroneusklachten: Deze klachten kunnen samengaan met stijfheid, vermoeidheid of een trekkend gevoel. Ze vallen vaak meer op bij sporten, traplopen of langer lopen.
Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Bij pijn aan de buitenkant van het onderbeen kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of trekkende pijn aan de buitenzijde van het onderbeen
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Een vermoeid of zwaar gevoel in het been
  • Stijfheid of spanning van de spieren in het onderbeen
  • Klachten die toenemen bij langdurige belasting
  • Gevoeligheid bij druk op de pijnlijke plek
  • Een veranderd looppatroon door pijn of vermoeidheid

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen vaak?

Pijn aan de buitenkant van het onderbeen komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van de trainingsbelasting, een verandering van ondergrond of een andere belasting van de benen kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voeten de grond raken tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren en pezen in het onderbeen. Wanneer bepaalde structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De pijn wordt vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Sporten met veel richtingsveranderingen
  • Traplopen
  • Langdurig staan
  • Het hervatten van sport na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Ook kan het helpen om aandacht te besteden aan schoenen die voldoende ondersteuning en stabiliteit bieden.

Daarnaast kunt u:

  • Trainingsbelasting rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen tussen sportactiviteiten
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen
  • Wisselen tussen verschillende vormen van beweging wanneer mogelijk

Blijven de klachten aanhouden of keren zij regelmatig terug, dan kan onderzoek naar de manier waarop u loopt en beweegt zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

De podotherapeut onderzoekt de stand van de voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende belasting invloed heeft op het onderbeen
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde spieren of pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel en onderbeen beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Mogelijke oorzaken van pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen zijn overbelasting, veranderingen in belasting of een afwijkend looppatroon.

Welke symptomen passen vaak bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen kunnen een zeurende, stekende of trekkende pijn, een vermoeid gevoel, stijfheid of gevoeligheid bij druk voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Verminder de belasting tijdelijk en bouw deze geleidelijk weer op. Wissel inspanning af met voldoende hersteltijd en let op veranderingen in uw looppatroon.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn en klachten aan de buitenkant van het onderbeen?

Blijven de klachten aanhouden of keren ze regelmatig terug? Dan is het verstandig een afspraak te maken bij de podotherapeut, die de mogelijke oorzaak verder onderzoekt.

Wij zijn aangesloten bij: