Skip To Content

Pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen

Pijn aan de buitenzijde van de kuit kan een zeurende, trekkende of scherpe pijn veroorzaken aan de buitenkant van het onderbeen. De klachten kunnen optreden tijdens wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl de pijn in andere gevallen plotseling merkbaar wordt. Overbelasting van spieren en pezen, veranderingen in trainingsbelasting of een afwijkende belasting van voeten en benen kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Boven

Pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen herkennen

Pijn aan de buitenzijde van de kuit wordt meestal gevoeld aan de buitenkant van het spiergebied tussen de knie en de enkel. De klachten kunnen zich beperken tot één specifieke plek, maar soms ook een groter deel van de kuit of het onderbeen betreffen.

Sommige mensen merken de pijn vooral tijdens inspanning, terwijl anderen juist klachten ervaren na afloop van een training, wandeling of werkdag. Ook stijfheid, een vermoeid gevoel of spanning in de kuit kunnen voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de buitenzijde van de kuit kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij kuitpijn, waarbij een groter deel van de kuit gevoelig of pijnlijk kan aanvoelen. Ook pijn aan de kuitspier kan zorgen voor lokale pijn in een specifiek deel van de kuit. Daarnaast worden klachten aan de buitenzijde van de kuit soms in verband gebracht met pijn aan de buitenkant van het onderbeen, waarbij spieren en pezen aan de buitenzijde van het been overbelast kunnen raken, of met een overbelasting van de onderbeenspier.

Welke symptomen passen bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

Welke symptomen passen bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

Bij pijn aan de buitenzijde van de kuit kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of trekkende pijn aan de buitenkant van de kuit
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Stijfheid van de kuitspieren, vooral na rust
  • Een gespannen of vermoeid gevoel in het onderbeen
  • Gevoeligheid bij druk op de pijnlijke plek
  • Klachten die toenemen bij langdurige belasting
  • Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten of sport

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen vaak?

Pijn aan de buitenzijde van de kuit komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsintensiteit, langere afstanden of een verandering van ondergrond kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet de grond raakt tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren en pezen aan de buitenzijde van het onderbeen. Wanneer deze structuren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De pijn wordt vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Sporten met veel afzetmomenten
  • Langdurig staan
  • Activiteiten waarbij de kuiten intensief worden belast
Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer tijd om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende steun en comfort bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de buitenkant van de kuit of het onderbeen?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en onderbeen tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van spieren en pezen
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een betere verdeling van de belasting
  • Oefeningen om de belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om spieren en pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij spierherstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel en onderbeen beter te verdelen, zodat spieren en pezen aan de buitenzijde van de kuit minder overbelast raken en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: