Skip To Content

Pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen

Pijn aan de onderzijde van het onderbeen wordt gevoeld in het onderste deel van het onderbeen, net boven de enkel. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe, stekende of trekkende sensatie tijdens wandelen, hardlopen, traplopen of sporten. Soms ontstaan de klachten geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl ze in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting van spieren, pezen of andere structuren rond de enkel en het onderbeen kan hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen

Klachten of pijn Achterkant Onderbeen Midden

Pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen herkennen

De onderzijde van het onderbeen vormt de overgang tussen het onderbeen en de enkel. In dit gebied lopen verschillende spieren, pezen en andere structuren die betrokken zijn bij het bewegen en stabiliseren van de voet tijdens het lopen.

Sommige mensen ervaren de pijn vooral aan de voorzijde van het onderste deel van het been, terwijl anderen juist klachten hebben aan de binnenzijde, buitenzijde of achterzijde. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel rondom de enkelregio voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de onderzijde van het onderbeen kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn aan de voorzijde van het onderbeen, waarbij structuren rond het scheenbeen gevoelig kunnen raken door belasting. Ook pijn aan de binnenzijde van het onderbeen of pijn aan de buitenzijde van het onderbeen kunnen een vergelijkbaar klachtenbeeld geven, afhankelijk van de exacte locatie van de pijn. Daarnaast worden klachten in dit gebied soms in verband gebracht met kuitpijn, omdat spieren en pezen in het onderste deel van het onderbeen nauw samenwerken.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

Bij pijn aan de onderzijde van het onderbeen kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn net boven de enkel
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Stijfheid van het onderbeen of de enkel
  • Een vermoeid gevoel in het onderbeen
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting
  • Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten of sport

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen vaak?

Pijn aan de onderzijde van het onderbeen komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, langere afstanden of een verandering van ondergrond kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voet de grond raakt tijdens het lopen invloed hebben op de belasting van spieren, pezen en andere structuren in het onderste deel van het onderbeen. Wanneer deze langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Hardlopen
  • Wandelen over langere afstanden
  • Traplopen
  • Sporten met veel afzetmomenten
  • Langdurig staan
  • Het hervatten van sport na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen spieren en pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de onderkant van het onderbeen?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het onderbeen. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet, enkel en onderbeen tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van het onderbeen
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde spieren of pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet, enkel en onderbeen beter te verdelen, zodat overbelasting vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: