Pijn en klachten rond het scheenbeen

Welke pijnklachten en andere klachten vallen onder pijn en klachten rond het scheenbeen?

Onder dit onderwerp vindt u meer informatie over pijnklachten, klachten en symptomen die kunnen samenhangen met pijn en klachten rond het scheenbeen. Welke klachten herkent u?

• Klachten aan de tibialis anterior: Deze klachten kunnen samengaan met stijfheid, vermoeidheid of een trekkend gevoel. Ze vallen vaak meer op bij sporten, traplopen of langer lopen.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten rond het scheenbeen?

Bij scheenbeenpijn kunnen verschillende symptomen voorkomen:

• Een zeurende, stekende of trekkende pijn langs het scheenbeen
• Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
• Gevoeligheid bij druk op het scheenbeen
• Een vermoeid of zwaar gevoel in het onderbeen
• Stijfheid na rust of na inspanning
• Klachten die toenemen bij langdurige belasting
• Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten of sport

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten rond het scheenbeen vaak?

Scheenbeenpijn komt regelmatig voor bij mensen die veel lopen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsintensiteit, snelheid, afstand of trainingsfrequentie kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de manier waarop de voeten de grond raken invloed hebben op de belasting van spieren, pezen en andere structuren in het onderbeen. Wanneer deze structuren langdurig zwaarder worden belast, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De pijn wordt vaak duidelijker tijdens:

• Hardlopen
• Wandelen over langere afstanden
• Sporten met veel afzetmomenten
• Springen
• Traplopen
• Langdurig staan of lopen

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten rond het scheenbeen?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hiermee krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

• Activiteiten rustig opbouwen
• Voldoende hersteltijd nemen tussen intensieve inspanningen
• Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
• Letten op veranderingen in uw looppatroon
• Schoenen dragen die voldoende ondersteuning en comfort bieden
• Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de pijn ontstaat na een val, verdraaiing of ander trauma, of wanneer de klachten blijven toenemen, is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten rond het scheenbeen?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van het lichaam. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

• Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
• Loopanalyse of drukmeting om de belasting van voet en onderbeen tijdens het lopen te beoordelen
• Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van het onderbeen
• Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en een optimale drukverdeling
• Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
• Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
• Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van voet en onderbeen beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren rondom het scheenbeen vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Lees ook meer over shin splints en een compartimentsyndroom.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.