samen voor totale voetzorg.
Iedereen heeft wel eens zware of vermoeide benen, maar de vermoeidheid kan de overhand nemen waarbij er pijnklachten ontstaan. Op dat moment is het verstandig te kijken waar deze klachten vandaan kunnen komen.
Vermoeide Voeten en Benen
Vermoeide benen uiten zich soms door kramp. Er kan dan sprake zijn van een tekort aan zuurstof in de spieren. Na een paar minuten rust verdwijnt de pijn dan vaak. Dit fenomeen wordt ook wel ‘etalagebenen’ genoemd. Vermoeidheidsklachten kunnen steeds erger worden, waardoor ze steeds eerder optreden. Soms treden klachten dan al op na enkele minuten lopen.
Vermoeide voeten en benen kunnen veel verschillende oorzaken hebben. Vaak zijn er gecombineerde oorzaken. Om een goed behandelplan op te stellen, is niet alleen een onderzoek van belang, maar ook het vraaggesprek speelt hier een grote rol. De oorzaak van vermoeide benen of voeten is per persoon verschillend. Mogelijke oorzaken zijn:
Ook een slechte doorbloeding kan een oorzaak zijn van vermoeide benen of voeten. Sommige mensen zijn geboren met een slechte bloedcirculatie of ontwikkelen dit op latere leeftijd. Hierdoor krijgen spieren een tekort aan zuurstof waardoor een snellere vermoeidheid optreedt.
Heeft u veel last van vermoeide voeten of benen? Dan kan het verstandig zijn om een afspraak te maken bij de podotherapeut. De podotherapeut onderzoekt onder andere uw looppatroon en de stand van uw voeten, knieën en heupen ten opzichte van elkaar. Ook wordt de drukverdeling onder uw voeten tijdens het lopen en het staan in kaart gebracht. Uw voetfunctie wordt onderzocht.
Op basis van het onderzoek kan de podotherapeut een behandelplan met u bespreken. Dit kan betekenen dat de podotherapeut op maat gemaakte podotherapeutische steunzolen voor u aanmeet. Een afwijkende stand van de voeten of benen kan hiermee beïnvloed worden. Podotherapeutische zolen ondersteunen de voeten en benen waardoor ze minder snel vermoeid raken. Ook wanneer er sprake is van hypermobiliteit raken spieren sneller vermoeid en kunnen podotherapeutische zolen ondersteuning bieden.
Daarnaast zal de podotherapeut een klachtgericht schoenadvies aan u geven. Indien nodig zal er aanvullend fysiotherapie worden geadviseerd.
Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.
Onrustige benen
Onrustige, of rusteloze benen is een probleem waarbij er constant een onrust in de benen wordt gevoeld. Veel mensen met deze klacht komen moeilijk in slaap en hebben moeite met stil blijven zitten. Door constant te bewegen vermindert het rusteloze gevoel.
Lees meer
Zenuwpijn tenen
Zenuwpijnen in de tenen kunnen zich op verschillende manieren uiten. Vaak is er een heftige pijnscheut aanwezig in het gebied dat bij de aangedane zenuw hoort. Ook kunnen er prikkelingen, een brandend gevoel of steken en krampen in het gebied van de zenuw aanwezig zijn.
Lees meer
Mortonse neuralgie
Een zenuwinklemming kan zich uiten in tintelingen, prikkelingen, een doof en koud gevoel, stroomstootjes, kramp en een brandende of stekende pijn.
Lees meer
Compartimentsyndroom
Het compartimentsyndroom, ook wel het Anticus Logesyndroom, is een klacht in het onderbeen die ontstaat door overbelasting. De pijn in het onderbeen speelt met name op tijdens hardlopen en springen.
Lees meer
Shin splints
Mensen met shin splints (scheenbeenvliesontsteking) voelen vaak een diffuse, zeurende pijn tijdens het wandelen of hardlopen. Ook veel springen geeft pijnklachten.
Lees meer
Groeipijn
Groeipijn is de benaming voor pijn in de armen en benen bij kinderen die in de groei zijn. Het gaat hierbij vaak om pijn in de bovenbenen, schenen en knieholtes, maar nooit in de gewrichten.
Lees meer
Veel gestelde vragen
Wat is podotherapie?
Podotherapie is een (para)medisch vakgebied waarbinnen de focus ligt op het behandelen van lichamelijke klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat hierbij vaak om problemen in de voeten, maar ook problemen in de knieën, heupen of lage rug worden behandeld.
Wanneer moet ik naar de podotherapeut?
De podotherapeut heeft verschillende mogelijkheden om lichamelijke klachten in de voeten, knieën, heupen en lage rug te behandelen. Hierbij kunt u denken aan een therapie met behulp van steunzolen, (medical) taping, ortheses, nagelbeugels en schoenadviezen. Een podotherapeut speelt daarnaast een belangrijke rol in de voetzorg voor mensen met diabetes.
Wat is een podotherapeut?
Een podotherapeut is de expert op het gebied van de voet en alle klachten die daaruit voortkomen. De podotherapeut heeft verschillende mogelijkheden om lichamelijke klachten in de voeten, knieën, heupen en lage rug te behandelen.
Hoe maak ik een afspraak?
U kunt het snelst een afspraak maken via ons afspraakformulier. U kunt ons ook bellen op 088 – 454 77 00. Wij zijn op werkdagen telefonisch bereikbaar van 08:00 uur tot 17:30 uur.
Wat is de oorzaak van vermoeide voeten en benen?
De oorzaak verschilt per persoon. Mogelijke factoren zijn afwijkende voet‑ of beenstand, langdurig staan of lopen, overgewicht, zwangerschap of een slechte doorbloeding.
Wat zijn de symptomen van vermoeide voeten en benen?
Vermoeidheid kan samengaan met kramp door zuurstoftekort in spieren. De pijn verdwijnt vaak na rust. Klachten ontstaan steeds sneller en soms al na enkele minuten lopen.
Wat kan ik zelf doen om vermoeide voeten en benen te verlichten of te behandelen?
Rust nemen wanneer klachten optreden en eventueel podotherapeutische zolen gebruiken om stand en belasting te verbeteren. Een podotherapeut kan ondersteunen met onderzoek en schoenadvies.
Wanneer moet ik met vermoeide voeten en benen naar een arts of specialist?
Als de klachten toenemen, snel ontstaan of wijzen op slechte doorbloeding. Dan een arts of podotherapeut raadplegen.
