Skip To Content

Botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet

Pijn aan de sesambeentjes wordt meestal gevoeld onder het gewricht van de grote teen, aan de bal van de voet. Sesambeentjes zijn kleine botjes die zich onder het grote teengewricht bevinden en helpen bij het opvangen van krachten tijdens lopen, staan en afzetten. Wanneer deze botjes of de omliggende structuren overbelast raken, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of stekende sensatie tijdens belasting. Overbelasting, een veranderde afwikkeling van de voet of een afwijkende drukverdeling kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet

Pijn in de sesambeentjes

Botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet herkennen

Pijn aan de sesambeentjes wordt meestal gevoeld onder de grote teen, aan de voorzijde van de voetzool. Sommige mensen ervaren de klachten vooral tijdens het afzetten van de voet, terwijl anderen merken dat lang staan of wandelen de pijn verergert.

De klachten kunnen zich beperken tot één specifieke plek onder het grote teengewricht. Ook kunnen gevoeligheid bij druk, een branderig gevoel of een verminderde belastbaarheid van de voorvoet voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de sesambeentjes kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij sesamoiditis, waarbij de sesambeentjes en omliggende structuren geïrriteerd raken door herhaalde belasting. Ook pijn onder de bal van de voet kan een vergelijkbaar klachtenbeeld geven wanneer de voorvoet langdurig zwaarder wordt belast. Daarnaast worden klachten onder het grote teengewricht soms in verband gebracht met metatarsalgie of met klachten van de botten van de voet.

Welke symptomen passen bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

Welke symptomen passen bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

Bij pijn aan de sesambeentjes kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of stekende pijn onder het grote teengewricht
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op de bal van de voet
  • Klachten tijdens het afzetten van de voet
  • Een branderig of scherp gevoel onder de grote teen
  • Verminderde belastbaarheid van de voorvoet
  • Klachten die toenemen tijdens of na belasting

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet vaak?

Pijn aan de sesambeentjes komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Vooral activiteiten waarbij veel druk op de voorvoet ontstaat, kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de stand van de voet invloed hebben op de verdeling van krachten onder het grote teengewricht. Wanneer bepaalde delen van de voorvoet langdurig zwaarder worden belast, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Sportactiviteiten
  • Langdurig staan
  • Traplopen
  • Afzetten op de voorvoet
  • Activiteiten waarbij veel druk onder de grote teen ontstaat
Wat kunt u zelf doen bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

Wat kunt u zelf doen bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en daarna geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de betrokken structuren meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende steun en comfort bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de pijn is ontstaan na een val, verstapping of ander trauma, of wanneer de klachten blijven toenemen, is het verstandig om dit eerst via de huisarts te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij botpijn en klachten bij sesambeentjes in de voet?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de voorvoet. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting onder het grote teengewricht tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de voorvoet
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, comfort en drukverdeling
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de druk onder het grote teengewricht beter te verdelen, zodat overbelasting van de sesambeentjes vermindert en lopen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: