Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de voet

Pijn aan de buitenzijde van de voet kan voorkomen vanaf de kleine teen tot aan de buitenkant van de hiel. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot een stekend of branderig gevoel tijdens lopen, sporten of langdurig staan. Soms ontstaat de pijn geleidelijk door herhaalde belasting, terwijl de klachten in andere gevallen plotseling merkbaar worden. Overbelasting, een verandering in het looppatroon of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten aan de buitenkant van de voet
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten aan de buitenkant van de voet

Klachten of pijn voorkant tenen

Pijn en klachten aan de buitenkant van de voet herkennen

Pijn aan de buitenzijde van de voet kan op verschillende plekken worden gevoeld. Sommige mensen ervaren de klachten rond de middenvoet, terwijl anderen juist pijn hebben ter hoogte van de kleine teen, de buitenrand van de voet of richting de hiel. De pijn kan aanwezig zijn tijdens bewegen, maar ook na afloop van een activiteit.

Daarnaast kunnen een vermoeid gevoel, gevoeligheid bij druk of een gevoel van instabiliteit tijdens lopen voorkomen. De klachten nemen vaak toe wanneer de voet langdurig wordt belast.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de buitenzijde van de voet wordt soms in verband gebracht met een tailor’s bunion, een knobbel op de voet of een Haglundse exostose. Ook andere voetklachten kunnen een vergelijkbaar klachtenbeeld geven.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Bij pijn aan de buitenzijde van de voet kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of branderige pijn aan de buitenkant van de voet
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op de pijnlijke plek
  • Een vermoeid of zwaar gevoel in de voet
  • Klachten die toenemen bij langdurig staan of lopen
  • Stijfheid na rust
  • Een gevoel van verminderde stabiliteit tijdens bewegen

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de voet vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten aan de buitenkant van de voet vaak?

Pijn aan de buitenzijde van de voet komt regelmatig voor bij mensen die veel lopen, staan of sporten. Ook een plotselinge toename van de belasting kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de stand van de voet invloed hebben op de verdeling van krachten tijdens het lopen. Wanneer bepaalde spieren, pezen, gewrichten of botstructuren aan de buitenzijde van de voet langdurig zwaarder worden belast, kunnen klachten ontstaan of geleidelijk toenemen.

De pijn wordt vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Traplopen
  • Lopen op ongelijke ondergronden
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk aan te passen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Ook kunnen schoenen met voldoende ondersteuning en stabiliteit helpen om de belasting beter te verdelen.

Daarnaast kunt u:

  • Belasting rustig opbouwen
  • Langdurig staan afwisselen met beweging
  • Voldoende hersteltijd nemen na intensieve activiteiten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende steun en ruimte bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de voet. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van de voet tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de klachten
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en comfort
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van de voet beter te verdelen, zodat overbelasting van structuren aan de buitenzijde van de voet kan verminderen en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Pijn en klachten aan de buitenkant van de voet kunnen ontstaan door overbelasting, een verandering in het looppatroon of een afwijkende belasting van de voet.

Welke symptomen passen vaak bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet kunnen een zeurende pijn, een stekend of branderig gevoel, gevoeligheid bij druk of stijfheid voorkomen.

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Pas belastende activiteiten tijdelijk aan en bouw deze geleidelijk weer op. Draag schoenen met voldoende ondersteuning en let op veranderingen in uw looppatroon.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn en klachten aan de buitenkant van de voet?

Blijven de klachten bestaan of keren ze regelmatig terug? Dan is het verstandig een afspraak te maken bij de podotherapeut, die de mogelijke oorzaak verder onderzoekt.

Wij zijn aangesloten bij: