Skip To Content
088 - 454 77 00

samen voor totale voetzorg.

Pijn aan de bovenkant van de hiel of hak

Bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak kunnen lopen, staan, traplopen of sporten lastiger worden. De klacht kan ontstaan door overbelasting, druk, schoeisel, een veranderd looppatroon of een eerdere blessure. De woorden hak en hiel worden in de praktijk vaak door elkaar gebruikt. Met de hak bedoelen mensen meestal het deel waarop u steunt, terwijl de hiel vaker het achterste deel van de voet beschrijft. Omdat deze gebieden elkaar overlappen, beschrijven we hakpijn en hielpijn hier samen.

Pijn aan de bovenkant van de hiel of hak
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn aan de bovenkant van de hiel of hak

Klachten of pijn voorkant tenen

Pijn aan de bovenkant van de hiel of hak herkennen

U kunt pijn aan de bovenkant van de hiel of hak herkennen aan pijn, stijfheid, druk, vermoeidheid of ongemak tijdens bewegen. De klachten kunnen op één plek aanwezig zijn, maar soms ook uitstralen of veranderen bij lopen, staan of sporten. Mogelijke oorzaken zijn overbelasting, een afwijkende voetstand, veranderde drukverdeling, minder passend schoeisel of een eerdere blessure. De podotherapeut onderzoekt hoe uw voeten bewegen en hoe de belasting wordt verdeeld.

De woorden hak en hiel worden in de praktijk vaak door elkaar gebruikt. Met de hak bedoelen mensen meestal het deel waarop u steunt, terwijl de hiel vaker het achterste deel van de voet beschrijft. Omdat deze gebieden elkaar overlappen, beschrijven we hakpijn en hielpijn hier samen.

Welke symptomen passen bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Welke symptomen passen bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak kan de pijn zeurend, stekend, brandend, drukkend of scherp aanvoelen. Soms is er stijfheid, vermoeidheid, zwelling, tinteling of een veranderd looppatroon doordat u de pijn probeert te vermijden.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de bovenkant van de hiel of hak vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn aan de bovenkant van de hiel of hak vaak?

Deze klachten komen vaak voor bij mensen die veel staan, wandelen, traplopen of sporten. Ook een verandering in werkbelasting, schoeisel, voetstand of looppatroon kan invloed hebben. Soms spelen leeftijd, eerdere klachten of langdurige druk op dezelfde plek mee.

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Verminder tijdelijk activiteiten waarbij de klacht duidelijk toeneemt en kijk of uw schoenen voldoende steun, ruimte en demping geven. Probeer druk of wrijving op de pijnlijke plek te beperken en bouw lopen of sporten rustig op. Blijven de pijn of klachten terugkomen, dan kan onderzoek door de podotherapeut zinvol zijn.

Koelen van het gebied kan tijdelijk verlichting geven bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak, bijvoorbeeld na inspanning of bij een tijdelijke toename van de klachten.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

De podotherapeut start meestal met een onderzoek, bijvoorbeeld podotherapeutisch onderzoek of een loopanalyse, om de mogelijke oorzaak van de klacht in kaart te brengen. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld. De onderstaande behandelingen zijn mogelijke onderdelen van dat plan. De podotherapeut bepaalt per situatie welke aanpak het beste past.

  • Steunzolen: Als stand, drukverdeling of belasting van de voet meespeelt, kan de podotherapeut podotherapeutische zolen overwegen om de voet gerichter te ondersteunen.
  • Schoenadvies: De podotherapeut kan uw schoenen beoordelen en advies geven over pasvorm, stevigheid, ruimte en gebruik in het dagelijks leven of tijdens sport.
  • Oefeningen: gerichte rek- en versterkingsoefeningen kunnen worden geadviseerd bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak, gericht op het verminderen van de klachten en het verbeteren van de belastbaarheid.
  • Medical taping: Taping kan soms worden gebruikt om een beweging tijdelijk te begeleiden of om spieren en pezen plaatselijk te ontlasten.
  • Slippers op maat: Wanneer zooltherapie ook bij warm weer of thuis nodig is, kan een slipper of sandaal op maat soms een praktische aanvulling zijn.
Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

of

Afspraak maken Bel ons

Veel gestelde vragen

Wat is podotherapie?

Podotherapie is een paramedisch vakgebied dat zich richt op klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat vaak om voetklachten, maar ook klachten aan de knieën, heupen of lage rug kunnen samenhangen met de stand en functie van de voeten.

Wanneer kan de podotherapeut helpen?

De podotherapeut kan onderzoeken of uw klacht samenhangt met de stand van uw voeten, drukverdeling, looppatroon, schoenen of belasting. Op basis daarvan kan de podotherapeut advies geven of een passende behandeling inzetten.

Wat doet een podotherapeut bij lichamelijke klachten?

De podotherapeut onderzoekt de mogelijke oorzaak van de klacht en kijkt onder andere naar houding, beweging, druk onder de voeten en schoengebruik. Mogelijke behandelingen zijn bijvoorbeeld steunzolen, schoenadvies, taping, ortheses, nagelbeugels of medisch pedicurezorg.

Wat kan de oorzaak zijn van pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Mogelijke oorzaken van pijn aan de bovenkant van de hiel of hak zijn overbelasting, druk, schoeisel, een veranderde voetstand, een afwijkend looppatroon of een eerdere blessure. De podotherapeut onderzoekt of mechanische belasting een rol kan spelen.

Welke symptomen passen vaak bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak kunnen pijn, stijfheid, druk, vermoeidheid, zwelling, tintelingen of een veranderd looppatroon voorkomen. De precieze symptomen verschillen per persoon en per oorzaak.

Wat kunt u zelf doen bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Verminder tijdelijk activiteiten die de klacht duidelijk verergeren, controleer of uw schoenen goed passen en probeer druk of wrijving te beperken. Blijven de pijn of klachten aanwezig, dan kan een podotherapeutisch onderzoek zinvol zijn.

Wanneer moet u hulp zoeken bij pijn aan de bovenkant van de hiel of hak?

Neem contact op met de huisarts bij plotselinge ernstige pijn, duidelijke zwelling, roodheid, warmte, koorts, krachtsverlies of snelle verslechtering. Bij aanhoudende pijn of terugkerende klachten kan de podotherapeut meekijken naar stand, druk en belasting.

Wij zijn aangesloten bij: