Skip To Content

Pijn en klachten in de middenvoet

Pijn aan een middenvoetsbeentje kan zorgen voor klachten in het midden van de voet tijdens wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. De pijn kan variëren van een zeurend gevoel tot een scherpe of stekende pijn bij belasting. Sommige mensen ervaren de klachten op één specifieke plek, terwijl anderen een groter deel van de middenvoet als gevoelig ervaren. Overbelasting, een verandering in activiteiten of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Pijn en klachten in de middenvoet
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Pijn en klachten in de middenvoet

Klachten of pijn voorkant tenen

Pijn en klachten in de middenvoet herkennen

Een middenvoetsbeentje is één van de botten die de verbinding vormen tussen de middenvoet en de voorvoet. Klachten aan een middenvoetsbeentje worden vaak gevoeld tijdens het afwikkelen van de voet of wanneer er druk op de middenvoet komt te staan.

De pijn kan geleidelijk ontstaan, bijvoorbeeld tijdens een periode van intensiever wandelen of sporten. Soms is de plek ook gevoelig bij aanraking of ontstaat er een vermoeid gevoel in de voet na belasting.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan een middenvoetsbeentje kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een gebroken middenvoetsbeentje, waarbij pijn ontstaat na een breuk of overbelasting van het bot. Ook metatarsalgie kan zorgen voor pijn in het gebied van de midden en voorvoet tijdens belasting. Daarnaast worden klachten aan een middenvoetsbeentje soms in verband gebracht met artrose van de middenvoet of meer algemene middenvoetklachten.

Welke symptomen passen bij pijn en klachten in de middenvoet?

Welke symptomen passen bij pijn en klachten in de middenvoet?

Bij pijn aan een middenvoetsbeentje kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, stekende of scherpe pijn in de middenvoet
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op het pijnlijke gebied
  • Een vermoeid gevoel in de voet
  • Klachten tijdens het afwikkelen van de voet
  • Stijfheid van de voet na rust
  • Verminderde belastbaarheid tijdens dagelijkse activiteiten

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten in de middenvoet vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut pijn en klachten in de middenvoet vaak?

Pijn aan een middenvoetsbeentje komt regelmatig voor bij mensen die veel lopen, staan of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, langere wandelingen of een verandering van schoenen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de stand van de voet invloed hebben op de verdeling van krachten tijdens het lopen. Wanneer een deel van de middenvoet langdurig zwaarder wordt belast, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Traplopen
  • Activiteiten waarbij veel druk op de voor of middenvoet ontstaat
Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten in de middenvoet?

Wat kunt u zelf doen bij pijn en klachten in de middenvoet?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgt de voet meer gelegenheid om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende steun en comfort bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de pijn is ontstaan na een val, verdraaiing of ander trauma, of wanneer de klachten blijven toenemen, is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten in de middenvoet?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij pijn en klachten in de middenvoet?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de voet. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van de voet tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de middenvoet
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, stabiliteit en comfort
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om bepaalde structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of training wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van de middenvoet beter te verdelen, zodat overbelasting van botten, gewrichten en omliggende structuren vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: