Skip To Content

Spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool

Pijn in de spieren aan de onderzijde van de voet kan zorgen voor een zeurend, trekkend of vermoeid gevoel in de voetzool. De klachten kunnen voorkomen onder de voetholte, de bal van de voet of verspreid over een groter deel van de voetzool. Vaak worden de klachten merkbaar tijdens wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Soms ontstaat de pijn na een periode van intensieve belasting, terwijl de klachten in andere gevallen geleidelijk toenemen. Overbelasting van de voetspieren, een veranderd looppatroon of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool

Klachten of pijn Binnenkant Voet

Spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool herkennen

De spieren aan de onderzijde van de voet helpen bij het ondersteunen van de voetboog, het bewaren van stabiliteit en het afwikkelen van de voet tijdens het lopen. Wanneer deze spieren langdurig harder moeten werken, kunnen klachten ontstaan in de voetzool.

Sommige mensen ervaren vooral pijn in de voetholte, terwijl anderen meer klachten hebben onder de bal van de voet of in het midden van de voetzool. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een vermoeid gevoel in de voet aanwezig zijn.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn in de spieren aan de onderzijde van de voet kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij pijn in de voetholte, waarbij structuren in de voetboog overbelast kunnen raken. Ook pijn onder de bal van de voet kan ontstaan wanneer spieren en andere structuren in de voorvoet langdurig zwaarder worden belast. Daarnaast worden klachten van de voetzool soms in verband gebracht met metatarsalgie, waarbij overbelasting van de voorvoet klachten geeft tijdens lopen en staan, of met meer algemene klachten van de onderzijde van de voet.

Welke symptomen passen bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

Welke symptomen passen bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

Bij pijn in de spieren aan de onderzijde van de voet kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, trekkende of scherpe pijn in de voetzool
  • Een vermoeid gevoel in de voet tijdens of na belasting
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op de voetzool
  • Stijfheid na rust of langdurig zitten
  • Klachten tijdens langdurig staan
  • Verminderde belastbaarheid van de voet
  • Klachten die toenemen tijdens of na inspanning

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool vaak?

Pijn in de spieren aan de onderzijde van de voet komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen, sporten of langdurig staan. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, langere wandelingen of een verandering van activiteiten kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de stand van de voet invloed hebben op de belasting van de voetspieren. Wanneer deze spieren langdurig extra steun moeten leveren aan de voetboog of voorvoet, kunnen zij sneller vermoeid raken.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Traplopen
  • Het afzetten van de voet tijdens het lopen
  • Het hervatten van sport na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

Wat kunt u zelf doen bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

Wanneer de klachten samenhangen met inspanning, kan het verstandig zijn om de belasting tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen de spieren meer gelegenheid om te herstellen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende steun en comfort bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij spierklachten en spierpijn onder de voet of in de voetzool?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de voet. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van de voetzool tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van de voetspieren
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning, comfort en een optimale drukverdeling
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om spieren en andere structuren tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van de voetzool beter te verdelen, zodat de spieren aan de onderzijde van de voet minder overbelast raken en lopen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: