Skip To Content

Peesklachten en peespijn aan de voet

Pijn aan de pezen van de voet kan zorgen voor klachten aan de bovenzijde, onderzijde, binnenzijde of buitenzijde van de voet. Pezen verbinden spieren met botten en spelen een belangrijke rol bij het lopen, staan, afzetten en stabiliseren van de voet. Wanneer een pees langdurig of intensief wordt belast, kunnen klachten ontstaan die variëren van een zeurende pijn tot een scherpe of trekkende sensatie tijdens bewegen. Overbelasting, een veranderde manier van lopen of een afwijkende belasting van de voet kunnen hierbij een rol spelen. Andere oorzaken zijn ook mogelijk.

Peesklachten en peespijn aan de voet
Logo Voetencentrum Wender Logo Voetencentrum Wender  

Peesklachten en peespijn aan de voet

Klachten of pijn Voorkant Voet

Peesklachten en peespijn aan de voet herkennen

Peesklachten in de voet kunnen op verschillende locaties voorkomen. Sommige mensen ervaren de pijn vooral aan de binnenzijde van de voetboog, terwijl anderen klachten hebben aan de bovenzijde van de voet, rond de hiel of aan de buitenzijde van de voet.

De pijn kan zich beperken tot één specifieke plek, maar soms ook uitstralen naar omliggende delen van de voet of enkel. Daarnaast kunnen stijfheid, gevoeligheid bij druk of een verminderde belastbaarheid van de voet voorkomen.

Tijdens het onderzoek kijkt de podotherapeut gericht naar de oorzaak en de locatie van de pijn.

Pijn aan de pezen van de voet kan verschillende oorzaken hebben. Vergelijkbare klachten komen soms voor bij een overbelaste achillespees, waarbij de pees aan de achterzijde van de enkel gevoelig raakt door herhaalde belasting. Ook klachten van een doorgezakte voet kunnen extra spanning geven op pezen die de voetboog ondersteunen. Daarnaast worden peesklachten soms in verband gebracht met pijn in de voetholte of met pijn in de spieren aan de onderzijde van de voet, omdat spieren en pezen nauw samenwerken tijdens het lopen.

Welke symptomen passen bij peesklachten en peespijn aan de voet?

Welke symptomen passen bij peesklachten en peespijn aan de voet?

Bij pijn aan de pezen van de voet kunnen verschillende symptomen voorkomen:

  • Een zeurende, scherpe of trekkende pijn in de voet
  • Pijn tijdens wandelen, hardlopen of sporten
  • Gevoeligheid bij druk op een pees of aanhechting
  • Stijfheid na rust of bij de eerste stappen
  • Klachten tijdens het afwikkelen van de voet
  • Een verminderde belastbaarheid van de voet
  • Een vermoeid gevoel tijdens of na belasting
  • Klachten die toenemen tijdens of na inspanning

De aard en ernst van de klachten kunnen per persoon verschillen.

Wanneer ziet de podotherapeut peesklachten en peespijn aan de voet vaak?

Wanneer ziet de podotherapeut peesklachten en peespijn aan de voet vaak?

Pijn aan de pezen van de voet komt regelmatig voor bij mensen die veel wandelen, hardlopen of sporten. Ook een plotselinge toename van trainingsbelasting, langere afstanden of een verandering van schoeisel kan bijdragen aan het ontstaan van klachten.

Daarnaast kan de stand van de voet invloed hebben op de spanning die op pezen wordt uitgeoefend. Wanneer een pees langdurig harder moet werken om de voet te stabiliseren, kunnen klachten ontstaan of verergeren.

De klachten worden vaak duidelijker tijdens:

  • Wandelen over langere afstanden
  • Hardlopen
  • Langdurig staan
  • Sportactiviteiten
  • Traplopen
  • Het afzetten van de voet
  • Het hervatten van sport na een periode van rust
Wat kunt u zelf doen bij peesklachten en peespijn aan de voet?

Wat kunt u zelf doen bij peesklachten en peespijn aan de voet?

Wanneer de klachten samenhangen met belasting, kan het verstandig zijn om activiteiten tijdelijk te verminderen en vervolgens geleidelijk weer op te bouwen. Hierdoor krijgen pezen meer gelegenheid om zich aan de belasting aan te passen.

Daarnaast kunt u:

  • Activiteiten rustig opbouwen
  • Voldoende hersteltijd nemen na inspanning
  • Langdurige belasting afwisselen met rustmomenten
  • Letten op veranderingen in uw looppatroon
  • Schoenen dragen die voldoende ondersteuning en comfort bieden
  • Activiteiten tijdelijk aanpassen wanneer klachten toenemen

Wanneer de klachten blijven bestaan of regelmatig terugkeren, kan onderzoek naar de oorzaak zinvol zijn.

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij peesklachten en peespijn aan de voet?

Welk onderzoek en welke behandeling kan de podotherapeut inzetten bij peesklachten en peespijn aan de voet?

De podotherapeut onderzoekt de stand van uw voeten, de drukverdeling tijdens het lopen, de beweeglijkheid van gewrichten, het looppatroon en de invloed van schoenen op de belasting van de voet. Op basis van deze bevindingen wordt een behandelplan opgesteld waarbij de podotherapeut bepaalt welke aanpak het beste past.

Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:

  • Podotherapeutisch onderzoek om factoren die bijdragen aan de klachten in kaart te brengen
  • Loopanalyse of drukmeting om de belasting van de voet tijdens het lopen te beoordelen
  • Steunzolen wanneer een afwijkende drukverdeling invloed heeft op de belasting van pezen
  • Schoenadvies gericht op ondersteuning en een optimale verdeling van de belasting
  • Oefeningen om belastbaarheid, spierfunctie en bewegingscontrole te verbeteren
  • Taping om pezen tijdelijk te ondersteunen of te ontlasten
  • Samenwerking met een fysiotherapeut wanneer aanvullende begeleiding bij herstel of trainingsopbouw wenselijk is

Het doel van de behandeling is om de belasting van de voet beter te verdelen, zodat overbelasting van pezen vermindert en bewegen weer comfortabeler wordt.

Twijfelt u? Maak gerust een afspraak: de podotherapeut gaat met u op zoek naar de oorzaak en een juiste aanpak van uw klachten.

Waar heeft u pijn?

Waar heeft u pijn?

Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Wij zijn aangesloten bij: