Symptomen Supinatie
Klachten die ontstaan bij onderpronatie kunnen erg uiteenlopen. Veel voorkomende klachten bij het naar buiten lopen zijn enkelklachten, knieklachten, heupklachten en rugklachten
samen voor totale voetzorg.
Supinatie
Supinatie is een beweging waarbij de buitenzijde van de enkel of middenvoet naar buiten kantelt en de holte van de voet wordt opgetrokken. Deze beweging vindt plaats bij de afwikkeling van de voet tijdens het lopen. Een normale supinatie is bedoeld om de afwikkeling van de voet te optimaliseren en zorgt voor een goede afzet van de voet. Het kan echter voorkomen dat de voet en enkel teveel naar buiten staan bij het lopen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan in voeten en benen. Wanneer de beweging naar binnen wordt gemaakt, in plaats van naar buiten, spreken we van pronatie. Bij hardlopers wordt supinatie dan ook ook wel ‘onderpronatie’ genoemd. Er is sprake van een te weinig schokabsorberend looppatroon.
Supinatie
Oorzaken Supinatie
Oorzaken Supinatie
Onderpronatie kan veroorzaakt worden door een verkeerde voetstand, zoals een holvoet. Deze afwijkende voetstand veroorzaakt vaak een supinerend looppatroon. De enkel en middenvoet kantelen dan te ver naar buiten toe, waardoor er teveel trekkracht komt te staan op de banden, spieren en pezen. Bij hoge en lange belasting kunnen deze banden, spieren en pezen overbelast raken en uiteindelijk klachten geven.
Behandeling Supinatie
Behandeling Supinatie
Heeft u pijnklachten in uw voeten of benen? Dan kan het verstandig zijn om een afspraak te maken bij de podotherapeut. De podotherapeut onderzoekt uw looppatroon (gangpatroon) en zal hierbij ook de mate van supinatie beoordelen. Om de stand van uw voeten tijdens het lopen te beïnvloeden, kan de podotherapeut bijvoorbeeld op maat gemaakte podotherapeutische zolen aanmeten. Indien nodig zal er aanvullend fysiotherapie worden geadviseerd.
Waar heeft u pijn?
Waar heeft u pijn?
Kies hieronder waar u pijn of klachten ervaart en lees meer.
Anderen bekeken ook
-
Overpronatie (voet)
Met overpronatie bedoelen we naar binnen kantelen van uw voeten. Dit kan de oorzaak zijn van verschillende klachten. Lees hier meer.
Lees meer -
Naar buiten kantelen
Het naar buiten kantelen van een lichaamsdeel wordt aangeduid met de term ‘varus’. Dit is het tegenovergestelde van valgus, waarbij een lichaamsdeel naar binnen toe kantelt. Een varusstand komt vaak voor bij een holvoet. De grote teen, voet, enkel, knie en heup kunnen naar buiten kantelen.
Lees meer -
Artrose (knie)
Bij artrose in de knie is er minder kraakbeen aanwezig tussen de kop van het dijbeen en het scheenbeen. Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in kwaliteit achteruit is gegaan.
Lees meer -
O-benen
O-benen of genua vara, is een standsafwijking van de benen waarbij de benen naar buiten gedraaid zijn. Hierbij ontstaat als het ware een ‘O-stand’. De knieën staan in een knik naar buiten.
Lees meer -
Runners knee
Een Runner’s Knee, Lopersknie (of Tractus iliotibialis frictiesyndroom) is een overbelastingsklacht van een pees aan de buitenzijde van de knie.
Lees meer -
Tailors bunion
Een Tailor’s Bunion is een bultje aan de buitenzijde van de voorvoet ter hoogte van het kleine teengewricht. Soms is er sprake van extra botaanmaak, maar de verdikking kan ook gevormd zijn door een afwijkende stand van het middenvoetsbeentje van de kleine teen.
Lees meer
Veel gestelde vragen
Wat is podotherapie?
Podotherapie is een (para)medisch vakgebied waarbinnen de focus ligt op het behandelen van lichamelijke klachten in de lager gelegen delen van het lichaam. Het gaat hierbij vaak om problemen in de voeten, maar ook problemen in de knieën, heupen of lage rug worden behandeld.
Wanneer moet ik naar de podotherapeut?
De podotherapeut heeft verschillende mogelijkheden om lichamelijke klachten in de voeten, knieën, heupen en lage rug te behandelen. Hierbij kunt u denken aan een therapie met behulp van steunzolen, (medical) taping, ortheses, nagelbeugels en schoenadviezen. Een podotherapeut speelt daarnaast een belangrijke rol in de voetzorg voor mensen met diabetes.
Wat is een podotherapeut?
Een podotherapeut is de expert op het gebied van de voet en alle klachten die daaruit voortkomen. De podotherapeut heeft verschillende mogelijkheden om lichamelijke klachten in de voeten, knieën, heupen en lage rug te behandelen.
Hoe maak ik een afspraak?
U kunt het snelst een afspraak maken via ons afspraakformulier. U kunt ons ook bellen op 088 – 454 77 00. Wij zijn op werkdagen telefonisch bereikbaar van 08:00 uur tot 17:30 uur.
Wat is de oorzaak van supinatie?
De voet kan te ver naar buiten kantelen door een verkeerde voetstand, zoals een holvoet, waardoor banden, spieren en pezen overbelast raken.
Wat zijn de symptomen van supinatie?
Enkel, knie, heup en rugklachten kunnen ontstaan doordat de voet te weinig schokabsorptie heeft en naar buiten kantelt tijdens het lopen.
Wat kan ik zelf doen om supinatie te verlichten of te behandelen?
Letten op belasting tijdens lopen en tijdig pauzeren bij klachten. Bij aanhoudende pijn kan contact worden opgenomen met een podotherapeut voor advies.
Wanneer moet ik met supinatie naar een arts of specialist?
Neem contact op met een arts of specialist wanneer de klachten niet overgaan, of verergeren.
