Enkelblessure podotherapie

Knieblessure

Knieblessure

Knieblessures komen vaak voor bij contactsporten zoals voetbal en hockey. Doordat deze sporten gepaard gaan met veel contactmomenten en korte, snelle bewegingen wordt veel van de knie gevraagd. Dit kan leiden tot vervelende blessures. Knieblessures zijn vaak te onderscheiden in een acute- of een niet-acute blessure. Het kniegewricht is een kwetsbaar gewricht dat bestaat uit drie botdelen: het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf. Deze botten zorgen er samen voor dat de knie kan buigen, strekken en draaien. Het kniegewricht lijkt qua functie op een scharnier, maar is van binnenuit veel gecompliceerder. Om deze reden kan het bij knieblessures lastiger zijn de oorzaak te achterhalen.

Welke knieblessures komen veel voor?

Knieblessures komen veel voor bij contactsporten. We maken onderscheid tussen acute en niet-acute blessures. Voorbeelden van veelvoorkomende knieblessures zijn:

Acute blessures

In het geval van acute blessures is er sprake van een duidelijke ontstaanswijze. Dit kan bijvoorbeeld regelmatig direct contact met een tegenstander zijn of een verdraaiing van de knie door een onverwachte beweging. Bij acute blessures is het advies om te stoppen indien er direct vocht ontstaat rondom de knie, de knie niet belast kan worden of wanneer het gevoel aanwezig is dat er iets is geknapt in de knie. Dit noemen we een trauma. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Kruisbandblessures
  • Meniscusblessures
  • Kniekneuzingen

Niet-acute blessures

Bij niet-acute blessures is het specifieke moment van ontstaan van de blessure niet aan te wijzen. De klachten vormen zich gedurende een lange periode en komen langzaam opspelen. Niet-acute blessures zijn vaak een gevolg van overbelasting of het niet volledig laten herstellen van een eerdere knieblessure. Voorbeelden van niet-acute blessures zijn:

  • Klachten rondom de knieschijf (patellofemorale klachten)
  • Klachten rondom de kniepees (Morbus Osgood-Schlatter)
  • Meniscusklachten

Deze klachten komen vaak voor bij sporters die een contactsport beoefenen, zoals voetbal, basketbal en hockey.

Vind een podotherapeut bij u in de buurt

Hoe herken ik een knieblessure?

Hoe herken ik een knieblessure?

Het kniegewricht bestaat uit drie botten die er samen voor zorgen dat de knie kan buigen, strekken en draaien. Daar waar de botten in contact met elkaar staan zijn deze bekleed met kraakbeen. Dit is veerkrachtig weefsel, maar daarentegen ook erg gevoelig voor beschadigingen. De menisci (buiten- en binnenmeniscus) werken als schokbrekers om het contact tussen het dijbeen en het scheenbeen te verbeteren. Het kapsel en de versterkende gewrichtsbanden houden het kniegewricht bij elkaar. Als het kniegewricht blessures te verwerken krijgt, kan zich dat uiten in verschillende symptomen:

  • Pijn in de knie in rust of bij het bewegen van de knie
  • Moeite met volledig strekken en/of buigen van de knie
  • Mogelijk krachtverlies
  • Zwelling/vocht
  • Warm worden van de knie
  • Blauw-paarse verkleuringen
  • Tintelingen in het onderbeen of in de voet
  • Moeite met (trap)lopen
  • Gevoel dat de knie op slot gaat
  • Gevoel dat u door uw knie zakt

De symptomen kunnen variëren per blessure.

Wat kan ik doen bij een knieblessure?

Wat kan ik doen bij een knieblessure?

Wanneer u een knieblessure hebt opgelopen is het belangrijk om de knie eerst te koelen. We raden aan de knie gedurende 15 tot 20 minuten te koelen met een ICE pack. Leg een doek tussen de ICE pack en de huid om bevriezingsverschijnselen te voorkomen. Vervolgens zijn er een aantal adviezen:

  • Leg de knie hoger
  • Zorg ervoor dat de knie zich niet overstrekt
  • Houd de belasting/belastbaarheid in evenwicht
  • Laat uw klachten behandelen door een medisch specialist, zoals een podotherapeut

Als sportpodotherapeut doen we onderzoek naar hoe uw klachten zijn ontstaan en hoe we deze kunnen behandelen. De sportpodotherapeut onderzoekt de oorzaak van de klachten aan de hand van een Qualisys bewegingsregistratiesysteem. Aan de hand van deze analyse stelt de sportpodotherapeut samen met u een behandelplan op. Deze kan bijvoorbeeld bestaan uit het aanmeten van steunzolen, het toepassen van (medical) taping of een doorverwijzing naar de fysiotherapeut.

Wordt sportpodotherapie vergoed?

Wordt sportpodotherapie vergoed?

In veel gevallen worden sport-inlays en andere podotherapeutische hulpmiddelen gedeeltelijk of volledig vergoed wanneer u aanvullend verzekerd bent. Raadpleeg ons vergoedingenoverzicht om te kijken welk deel van de kosten u vergoed krijgt.

Bekijk ons vergoedingenoverzicht

Wilt u een afspraak maken?
Anderen bekeken ook
  • Loopanalyse

    Een kwalitatieve loopanalyse kan bijdragen aan het verkrijgen van zeer gedetailleerde inzichten in het beweegpatroon van een sporter.

    Lees meer
  • Sport inlegzolen

    Sport inlegzolen ook wel bekend als sport-inlays of sportsteunzolen kunnen u helpen uw gewrichten, spieren, pezen en zenuwen tijdens het sporten op de juiste manier te belasten.

    Lees meer
  • Rugblessure

    Rugklachten komen vaak voor in onze praktijk. In de meeste gevallen gaat het om pijn in de lage rug. Deze klachten kunnen plotseling, maar ook geleidelijk ontstaan.

    Lees meer
  • Achillespees Pijn

    Heeft u pijn in uw achillespees en ervaart u stijfheid, vooral bij het opstaan uit bed of als u een tijdje heeft gezeten? Dan kan het zijn dat de achillespees is overbelast.

    Lees meer
  • Heupblessure

    De oorzaken van een heupblessure kunnen zeer divers zijn. Een heupblessure kan ertoe leiden dat de beweeglijkheid afneemt.

    Lees meer
  • Sportpodotherapie

    Onze sportpodotherapeuten helpen u om weer blessurevrij te kunnen sporten.

    Lees meer